Porgesa simptomu

Porges Symptom qorxu və stressin şiddətini təyin etməyə imkan verən əlamətlər toplusudur. Simptomlar tənəffüs dərəcəsi, ürək dərəcəsi və qan təzyiqi kimi fizioloji göstəricilərdə dəyişikliklər kimi ifadə edilir.

İlk simptom tənəffüs tezliyində dəyişiklikdir. Stress zamanı bir insanın nəfəs alması sürətlənir, bu, bədənin artan stres səviyyələrinə adaptiv reaksiyasıdır. Eyni zamanda, nəfəslər arasında fasilələr azalır və onların müddəti artır, buna görə bir insanın 1 dəqiqə ərzində nəfəs aldığı havanın ümumi miqdarı artır. Buna cavab olaraq ürək dərəcəsi artır, bu da uyğunlaşma reaksiyasıdır. Qanda adrenalinin səviyyəsi yüksəlir, bu da fövqəladə hallarda bədənin işini gücləndirməyə imkan verir.

İkinci əlamət qanda kortizolun miqdarının artması səbəbindən görünür. Bu, böyrəküstü vəzilər tərəfindən bədənə stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edən bir hormondur. Qan qlükoza səviyyələri və o cümlədən maddələr mübadiləsinə təsir göstərir