Porgesa Symptom

Porges Symptom er et sett med tegn som lar deg bestemme alvorlighetsgraden av frykt og stress. Symptomer uttrykkes som endringer i fysiologiske indikatorer som respirasjonsfrekvens, hjertefrekvens og blodtrykk.

Det første symptomet er en endring i pustefrekvensen. I tider med stress øker en persons pust, som er en adaptiv reaksjon fra kroppen på økte nivåer av stress. Samtidig reduseres pausene mellom pusten og varigheten øker, på grunn av dette øker den totale mengden luft som en person puster ut på 1 minutt. Som svar på dette øker hjertefrekvensen, som også er en adaptiv reaksjon. Nivået av adrenalin i blodet øker, noe som gjør at kroppen kan styrke arbeidet i nødssituasjoner.

Det andre symptomet vises på grunn av en økning i mengden kortisol i blodet. Dette er et hormon som produseres av binyrene for å hjelpe kroppen med å takle stress. Det påvirker metabolismen, inkludert blodsukkernivåer og