¿Qué alimentos debes evitar para una piel perfecta?

Una piel perfecta es uno de los deseos más anhelados por la mujer en todo momento. Y para que esto se haga realidad, existen pocos productos de cuidado y procedimientos de salón costosos. Es muy importante qué alimentos comes a diario. Cuando aparecen acné y erupciones en la cara, muchas veces corremos inmediatamente a comprar una “crema milagrosa” que nos salvará de este flagelo. Pero el problema puede estar en nuestra alimentación, porque de todos es sabido que la belleza de la piel depende directamente de la nutrición. Determinemos qué productos están en la lista prohibida.

Hemos recopilado para usted una lista de 5 productos cuyo abuso puede provocar inflamación, irritación, arrugas tempranas y otros problemas de la piel. ¡Lee y recuerda!

1. Té negro y café.

La teína y la cafeína que contienen estos productos no sólo tienen un efecto tónico sobre el organismo, sino que también deshidratan la piel y también contribuyen al deterioro del cutis. Este efecto lo proporcionan solo grandes porciones de té y café (más de 3-5 tazas); si se consumen en una cantidad normal, no habrá daño a la piel.

2. Especias y sal

La sal retiene agua en el cuerpo y provoca hinchazón, haciendo que la piel pierda elasticidad y aparezcan arrugas. Y una cantidad excesiva de especias provoca cambios en la tez y la aparición de elementos purulentos.

3. Bebidas alcohólicas

El alcohol elimina activamente el agua del cuerpo, como resultado de lo cual la piel carece de humedad y se seca. Además, el alcohol mata las sustancias beneficiosas necesarias para la elasticidad y firmeza de la piel.

4. dulces

El chocolate, los pasteles y las galletas contienen azúcar refinada, que daña las fibras de colágeno encargadas de mantener la “estructura” del rostro y la elasticidad de la piel. Por tanto, consumir grandes cantidades de alimentos azucarados provoca un envejecimiento prematuro de la piel.

5. Carnes rojas y grasas

Una gran cantidad de carne en la dieta provoca un aumento de la concentración sanguínea de productos tóxicos del metabolismo del nitrógeno, que pueden dañar los tejidos del cuerpo e incluso provocar diversas enfermedades, como la gota. Con un mayor consumo de alimentos grasos de origen animal, la función de las glándulas sebáceas de la piel cambia, lo que conduce a la aparición de arrugas tempranas.

Una dieta para la piel no implica un rechazo fanático de todos los alimentos prohibidos si esto es difícil, pero es imperativo reducirlos significativamente en la dieta diaria. Recuerde que la clave de la belleza es una nutrición sana y significativa. Las verduras y frutas rojas, como los tomates, las zanahorias, los pimientos rojos y las bayas, contienen antioxidantes y vitaminas que tienen un efecto beneficioso sobre la condición de la piel. Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el pescado de mar, las nueces, el aceite de linaza y el aceite de sésamo, también son beneficiosos para la piel. Recuerda beber suficiente agua para aportar a tu piel la hidratación que necesita y mejorar su elasticidad.

En general, si sigues una dieta saludable, incluyes en tu dieta alimentos frescos y naturales y comes menos alimentos prohibidos, tu piel lucirá más sana y bonita. No olvides que la belleza de tu piel no sólo refleja tu apariencia, sino que también refleja tu salud interior. ¡No sacrifiques tu salud por la belleza, encuentra el equilibrio en tu dieta y disfruta de una piel bella y saludable!