Quali cibi evitare per una pelle perfetta?

La pelle perfetta è uno dei desideri più cari delle donne di ogni momento. E affinché ciò diventi realtà, ci sono pochi prodotti per la cura costosi e procedure da salone. È molto importante quali cibi mangi ogni giorno. Quando compaiono acne ed eruzioni cutanee sul nostro viso, spesso corriamo subito a comprare una “crema miracolosa” che ci salverà da questo flagello. Ma il problema potrebbe essere nella nostra alimentazione, perché tutti sanno che la bellezza della pelle dipende direttamente dall'alimentazione. Determiniamo quali prodotti sono nell'elenco proibito.

Abbiamo stilato per voi un elenco di 5 prodotti, il cui abuso può provocare infiammazioni, irritazioni, rughe precoci e altri problemi della pelle. Leggi e ricorda!

1. Tè nero e caffè

La teina e la caffeina contenute in questi prodotti non solo hanno un effetto tonico sul corpo, ma disidratano anche la pelle e contribuiscono anche al deterioramento della carnagione. Questo effetto è fornito solo da grandi porzioni di tè e caffè (più di 3-5 tazze), se ne consumi una quantità normale non ci saranno danni alla pelle.

2. Spezie e sale

Il sale trattiene l'acqua nel corpo e provoca gonfiore, facendo perdere elasticità alla pelle e facendo apparire le rughe. E una quantità eccessiva di spezie porta a cambiamenti nella carnagione e alla comparsa di elementi purulenti.

3. Bevande alcoliche

L'alcol rimuove attivamente l'acqua dal corpo, di conseguenza la pelle perde umidità e si secca. Inoltre, l'alcol uccide le sostanze benefiche necessarie per l'elasticità e la compattezza della pelle.

4. Dolci

Cioccolato, torte e biscotti contengono zucchero raffinato, che provoca danni alle fibre di collagene responsabili del mantenimento della “struttura” del viso e dell'elasticità della pelle. Pertanto, il consumo di grandi quantità di cibi zuccherati provoca un invecchiamento precoce della pelle.

5. Carne rossa e grassa

Una grande quantità di carne nella dieta porta ad un aumento della concentrazione nel sangue di prodotti tossici del metabolismo dell'azoto, che possono danneggiare i tessuti corporei e persino causare varie malattie, come la gotta. Con l'aumento del consumo di cibi grassi di origine animale, la funzione delle ghiandole sebacee della pelle cambia, il che porta alla comparsa delle rughe precoci.

Una dieta per la pelle non implica un rifiuto fanatico di tutti i cibi proibiti, se ciò è difficile, ma è imperativo ridurli in modo significativo nella dieta quotidiana. Ricorda che la chiave della bellezza è un'alimentazione sana e significativa. Frutta e verdura rossa, come pomodori, carote, peperoni rossi e frutti di bosco, contengono antiossidanti e vitamine che hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle. Anche gli acidi grassi Omega-3, presenti nel pesce di mare, nelle noci, nell'olio di semi di lino e nell'olio di sesamo, sono benefici per la pelle. Ricordati di bere abbastanza acqua per fornire alla tua pelle l'umidità di cui ha bisogno e migliorarne l'elasticità.

In generale, se segui una dieta sana, includi cibi freschi e naturali nella tua dieta e mangi meno cibi vietati, la tua pelle apparirà più sana e più bella. Non dimenticare che la bellezza della tua pelle non riflette solo il tuo aspetto, ma riflette anche la tua salute interiore. Non sacrificare la tua salute per amore della bellezza, trova equilibrio nella tua dieta e goditi una pelle bella e sana!