Mükəmməl dəri üçün hansı qidalardan çəkinməlisiniz?

Mükəmməl dəri hər zaman qadınların ən əziz arzularından biridir. Və bunun gerçəkləşməsi üçün bahalı qulluq məhsulları və salon prosedurları azdır. Gündəlik hansı qidaları yediyiniz çox vacibdir. Üzümüzdə sızanaq və səpgilər görünəndə biz tez-tez dərhal qaçırıq və bizi bu bəladan xilas edəcək “möcüzə kremi” alırıq. Ancaq problem pəhrizimizdə ola bilər, çünki hər kəs dərinin gözəlliyinin birbaşa qidalanmadan asılı olduğunu bilir. Hansı məhsulların qadağan olunmuş siyahıda olduğunu müəyyən edək.

Biz sizin üçün 5 məhsulun siyahısını tərtib etdik, onlardan sui-istifadə iltihab, qıcıqlanma, erkən qırışlar və digər dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Oxuyun və xatırlayın!

1. Qara çay və qəhvə

Bu məhsulların tərkibində olan tein və kofein orqanizmə nəinki tonik təsir göstərir, həm də dərini susuzlaşdırır, həm də üz rənginin pisləşməsinə səbəb olur. Bu təsir yalnız böyük porsiyalarda çay və qəhvə (3-5 stəkandan çox) ilə təmin edilir, əgər onlardan normal miqdarda istifadə etsəniz, dəriyə heç bir zərəri olmayacaq.

2. Ədviyyat və duz

Duz orqanizmdə suyu saxlayır və şişlik yaradır, dərinin elastikliyini itirməsinə və qırışların yaranmasına səbəb olur. Həddindən artıq miqdarda ədviyyatlar dəri rənginin dəyişməsinə və irinli elementlərin görünüşünə səbəb olur.

3. Spirtli içkilər

Alkoqol bədəndən suyu aktiv şəkildə çıxarır, bunun nəticəsində dəri nəmsiz olur və quruyur. Bundan əlavə, spirt dərinin elastikliyi və möhkəmliyi üçün lazım olan faydalı maddələri öldürür.

4. Şirniyyatlar

Şokolad, tortlar və peçenyelərin tərkibində üzün “çərçivəsini” və dərinin elastikliyini qorumaq üçün məsul olan kollagen liflərinin zədələnməsinə səbəb olan zərif şəkər var. Buna görə də çox miqdarda şəkərli qidaların qəbulu dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olur.

5. Qırmızı və yağlı ət

Pəhrizdə çox miqdarda ət bədən toxumalarına zərər verə bilən və hətta gut kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan azot mübadiləsinin zəhərli məhsullarının qan konsentrasiyasının artmasına səbəb olur. Heyvan mənşəli yağlı qidaların istehlakının artması ilə dərinin yağ bezlərinin funksiyası dəyişir, bu da erkən qırışlara səbəb olur.

Dəri pəhrizi, bu çətin olarsa, bütün qadağan olunmuş qidaların fanatik şəkildə rədd edilməsini nəzərdə tutmur, lakin gündəlik pəhrizinizdə onları əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq vacibdir. Unutmayın ki, gözəlliyin açarı sağlam və mənalı qidalanmadır. Pomidor, yerkökü, qırmızı bibər və giləmeyvə kimi qırmızı tərəvəz və meyvələrdə dəri vəziyyətinə faydalı təsir göstərən antioksidanlar və vitaminlər var. Dəniz balığı, qoz-fındıq, kətan yağı və küncüt yağında olan omeqa-3 yağ turşuları dəri üçün də faydalıdır. Dərinizi ehtiyac duyduğu nəmlə təmin etmək və elastikliyini artırmaq üçün kifayət qədər su içməyi unutmayın.

Ümumiyyətlə, sağlam qidalanmaya riayət etsəniz, qida rasionunuza təzə və təbii qidalar daxil etsəniz, qadağan olunmuş qidaları daha az qəbul etsəniz, dəriniz daha sağlam və gözəl görünəcək. Unutmayın ki, dərinizin gözəlliyi təkcə görünüşünüzü deyil, həm də daxili sağlamlığınızı əks etdirir. Gözəllik naminə sağlamlığınızı qurban verməyin, pəhrizinizdə balans tapın və gözəl və sağlam dəridən həzz alın!