Detoks menyusunda 5 gün necə yaşadım: redaksiya təcrübəsi

Detoks xidmətləri haqqında çoxdan eşitmişəm. Amma heç vaxt cəhd etməyə cəsarət etmədim. Bir neçə ay əvvəl mən dietoloqun seminarında iştirak etdim və bu, məni çox təsirləndirdi. “Südlü sıyıq pisdir”, “Yoğurtlu meyvə-tərəvəz pisdir” və bir neçə başqa ifadə düzgün qidalanma ilə bağlı kövrək fikirlərimi məhv etdi. Təbii ki, mən dünya əhalisinin 90%-dən yaxşı yeyirəm. Amma pəhrizinə mükəmməl nəzarət edənlərin 1%-nə düşmürəm.

Pis vərdişlərimə nizamsızlıq, nadir ikiqat çizburgerlər və eyni McDonalds-dan tez-tez lattelər daxildir. Və təbii ki, şirniyyata olan həvəs. Bir oturuşda şokolad batonunu udmaqdan çəkinmirəm. Axşam yatmazdan əvvəl daha bir neçə şirniyyat sizi narahat etməyəcək. Amma ən pisi odur ki, şeylərin və hadisələrin axınında nə qədər şirniyyat yediyimin fərqinə varmaya bilərəm.

Beləliklə, seminara gəldim. Qulaq asdım. heyran oldum. Tövsiyə olunan detoks menyusunu yenidən yazdım və qərarlı olaraq evə getdim. Menyuda şorbalar, qaynadılmış tərəvəzlər, smoothies və kokteyllər var idi. "Mürəkkəb bir şey yoxdur" deyə qərar verdim. Və o, növbəti bazar ertəsindən başlamalı idi. Ancaq çərşənbə axşamı gəldi və mən hələ də kərəviz axtarışında supermarketi araşdırırdım. Çərşənbə günü zehni olaraq hazırlaşdım. Cümə axşamı səhəri mən smoothie etmək üçün çox tənbəl idim. Detoks başlamazdan əvvəl bitdi. Demək olar ki, ümidimi itirmişdim, amma birdən mənə bütün smoothies, kokteyllər və qarışıqları hazır formada təqdim edən 5 günlük WowDetox kursunu keçmək təklifi gəldi.

Və bazar ertəsi dərhal başladım.

Yalnız gələn bazar ertəsinin Pasxadan sonrakı olduğunu nəzərə almağı unutdum. Ətrafdakıların hamısı Pasxa tortlarını yeyərkən mən sadəcə göz yaşları ilə onlara baxırdım.

Razılaşdığımız kimi kuryer düz səhər saat 8-də gəldi. İlk öncə WowDetox kokteyllərimin şəklini çəkdim, İnstaqram fotoları üçün münbit zəmindən sevindim və smuzi içdim. "Dadlı, parlaq, gənc!" - Bəzi çətinliklərin ola biləcəyi barədə düşünməyə belə vaxtım olmadı. Axı, hər saat yarımda şirələr içmək lazımdır. Gündə 8 şirə. Sadə riyaziyyatdan istifadə edərək, ac qalmayacağımı düşündüm. Və ikinci kokteyli gözləyərək oturdu.

Bədbəxtliyimizə, o gün təbiətə getdik. Çantamda smuzi ilə ağızlarında manqal ətini udub çörək və ketçup yeyən insanlara baxmalı oldum. “İlahi, mən nə düşünürdüm? Niyə indi?" — və birinci günün sonunda yeməklə bağlı bütün psixoloji münasibətlərim ortaya çıxdı. Nə vaxtsa mənə elə gəldi ki, yeməkdən həmişəlik imtina etmişəm. Və elə birinci gün axşam saatlarında bir az əsəbləşdim və sendviçi tapdaladım.

Utancdan yanaraq çərşənbə axşamı işə getdim. Mətbəxdə daimi ad günü tortları olmasaydı, nahar üçün pancake əvəzinə ispanaq kokteyli içdiyimi görməzdim. İkinci və üçüncü günlərdə şirə içmək vərdişim yarandı və aclıq hissi yox oldu.

WowDetox haqqında yazılarıma şərhlərdə dostlar belə bir detoksun təhlükələri haqqında rəğbətli və qorxulu şərhlər yazdılar. Çərşənbə axşamı mən hətta aclıqdan huşumu itirməkdən bir az narahat olmağa başladım. Amma mənim vəziyyətim heç vaxt huşunu itirməyə yaxın olmayıb. Cümə axşamı və cümə günləri (tortlar olmasaydı) sakit keçdi. Bədəndə çoxdan gözlənilən yüngüllük gəldi. Qarın əzələlərinin konturları yaxşılaşdı, mədə ən rahat vəziyyətdə belə mükəmməl düz oldu. Ən əsası isə əvvəllər yaşamış olduğum yeməyə aludəçiliyim yox oldu!

5 günlük WowDetox mənim ümumi yemək vərdişlərimi əsaslı şəkildə düzəltmək üçün əsas oldu. Axşam yeməyimin nə qədər mənfi olduğunu birdən anladım. Bu dəfə tətildə, zəngin bufetlə, həmişəki kimi birinci-ikinci-desert yeməyə icazə vermədim, özümü bir şeylə məhdudlaşdırdım. Belə bir möhtəşəm təmizlənmədən sonra bədəndə təravət və yüngüllük saxlamaq istəyi yarandı. Nə yediyimə və nə qədər yediyimə daha diqqətli olmaq istərdim.

Mən başa düşdüm ki, bir dəfə detoks proqramından keçmək kifayət deyil. Qidalanma gətirmək vacibdir