デトックス メニューで 5 日間生活した方法: 編集実験

デトックスサービスについては長い間聞いていました。しかし、私はあえて試してみることはありませんでした。数か月前、栄養士のセミナーに参加したのですが、とても感銘を受けました。 「牛乳入りのお粥は悪だ」「果物や野菜とヨーグルトは悪だ」など、適切な栄養についての私の脆弱な考えは打ち砕かれました。もちろん、私は世界人口の 90% よりもおいしいものを食べています。しかし、私は食事を完璧に管理している 1% の人には入りません。

私の悪い習慣は、規則性がないこと、レアなダブルチーズバーガー、同じマクドナルドのラテを頻繁に飲むことです。そしてもちろん、お菓子へのこだわりも。チョコレートバーを一度に食べても平気です。夜寝る前にあと数個甘いものを食べても気にならないでしょう。でも最悪なのは、物事や出来事の流れの中で、自分がどれだけ甘いものを食べているのかさえ気づかないことです。

ということで、セミナーに行ってきました。私は聞いた。感動した。推奨されているデトックスメニューを書き直し、意を決して帰宅しました。メニューにはスープ、ゆで野菜、スムージー、カクテルが含まれていました。 「複雑なことは何もない」と私は決めました。そして来週の月曜日から始まる予定だった。しかし火曜日が来ても、私はまだセロリを求めてスーパーマーケットを散策していました。水曜日には心の準備をしました。そして木曜日の朝、私はスムージーを作るのが面倒でした。私のデトックスは始まる前に終わってしまいました。私はほとんど希望を失いかけていたのですが、突然、すべてのスムージー、カクテル、混合物を既製の形で提供する 5 日間の WowDetox コースを受講するというオファーを受けました。

そして月曜日からすぐに始めました。

ただ、次の月曜日がイースターの後であることを考慮に入れるのを忘れていました。そして、周りのみんながイースターケーキをむさぼり食べているとき、私はただ涙を流しながら彼らを眺めていました。

宅配業者は約束通り午前8時ちょうどに到着した。まず最初に、WowDetox カクテルの写真を撮り、インスタグラムの写真の肥沃な土地に喜び、スムージーを飲みました。 「おいしい、明るい、若々しい！」 ――難しいことがあるかもしれないということを考える暇もありませんでした。結局のところ、1時間半ごとにジュースを飲む必要があります。 1日8ジュース。簡単な計算を使って、お腹は空かないだろうと考えました。そして彼女は座って2杯目のカクテルを待っていました。

不幸なことに、その日私たちは自然の中へ行ってしまいました。バッグにスムージーを入れていた私は、バーベキュー肉を口に飲み込み、パンとケチャップを食べる人々を見なければなりませんでした。 「神様、私は一体何を考えていたのでしょうか？なぜ今なのか？" — そして初日の終わりまでに、食べ物に対する私の心理的態度がすべて明らかになりました。ある時点で、私は食べ物を永遠にあきらめてしまったように感じました。そして初日の夕方、私は少しかんしゃくを起こしてサンドイッチを踏みつけてしまいました。

恥ずかしさに燃えながら、私は火曜日に仕事に行きました。そして、キッチンに誕生日ケーキが頻繁に用意されていなかったら、ランチにパンケーキの代わりにほうれん草のカクテルを飲んでいることに気付かなかったかもしれません。 2日目、3日目にはジュースを飲む習慣がつき、空腹感はなくなりました。

WowDetox に関する私の投稿へのコメントの中で、友人たちはそのようなデトックスの危険性について同情的かつ恐ろしいコメントを書きました。水曜日の夕方までに、空腹で失神するのではないかと少し心配になり始めました。しかし、私の状態は決して失神に近づくことはありませんでした。木曜日と金曜日は（ケーキがなければ）静かに過ぎました。待望のあの車体の軽さの到来です。腹筋の輪郭が改善され、最もリラックスした状態でもお腹が完全に平らになりました。そして最も重要なことは、以前の食べ物への依存が消えたことです。

5 日間の WowDetox は、私にとって食生活全体を見直す鍵となりました。私は突然、自分の夕方の過食がどれほどマイナスであるかに気づきました。今回の休暇では、豊富なビュッフェを用意していたので、いつものように最初、2番目、デザートを食べるのではなく、1つのことに限定しました。このような壮大な浄化の後、体の新鮮さと軽さを維持したいという願望がありました。食べるものや量にはもっと気をつけたいと思います。

デトックスプログラムを一度受けるだけでは十分ではないことを理解しました。栄養を摂ることが大切