初のオンラインカロリーカウンター登場

米国国立衛生研究所は、必要なカロリー数を個別に計算し、減量のための身体活動の強度を分散できる新しいオンライン カロリー カウンターを開発しました。 Body Weight Planner と呼ばれるこのカロリー カウンターは 2011 年に作成されましたが、一般の人が利用できるようになったのはつい最近のことです。

このプログラムを利用するには、体重、性別、年齢、身長などの標準パラメータに加えて、身体活動レベルを 1.4 (座りっぱなしのライフスタイル) から 2.5 (非常に活動的) までのスケールで示す必要があります。さらに、ユーザーは身体活動をどの程度増やしたいかをパーセンテージで指定するよう求められます。その後、プログラムは体重を維持するための最適なカロリー数、一定期間内に目標を達成するために消費する必要があるカロリー数、達成された結果を維持するために消費する必要があるカロリー数を計算します。

Body Weight Planner を使用すると、ユーザーは個人の測定値と目標に合わせてカスタマイズされた栄養とトレーニングの計画を受け取ることができます。これにより、誰もがより効果的に食事をコントロールし、最適なレベルの身体活動を選択できるようになります。

自分の進捗状況をより注意深く追跡したい人のために、体重の変化を 10 分の 1 まで表示するカロリー カウンターの高度なエキスパート バージョンがあります。また、特定の目標を達成するために必要なカロリー数についてのより詳細な情報も提供します。

したがって、新しいオンラインカロリーカウンターの出現は、健康的なライフスタイルの分野における重要な進歩であり、各人が自分の食事と身体活動のレベルを個別に制御して、減量と健康維持においてより良い結果を達成できるようになります。