Apareceu o primeiro contador de calorias online

Os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA desenvolveram um novo contador de calorias online que permite calcular individualmente o número necessário de calorias e distribuir a intensidade da atividade física para perda de peso. Este contador de calorias, denominado Body Weight Planner, foi criado em 2011, mas só recentemente foi disponibilizado ao público em geral.

Para utilizar o programa, você deve indicar parâmetros padrão como peso, sexo, idade e altura, bem como seu nível de atividade física em uma escala de 1,4 (sedentarismo) a 2,5 (muito ativo). Além disso, o usuário é solicitado a indicar o quanto deseja aumentar sua atividade física em termos percentuais. Depois disso, o programa calcula a quantidade ideal de calorias para manter o peso, a quantidade de calorias que precisam ser consumidas para atingir a meta em um determinado período de tempo e a quantidade de calorias que precisam ser consumidas para manter o resultado alcançado.

Com o Body Weight Planner, os usuários podem receber um plano personalizado de nutrição e exercícios, adaptado às suas medidas e objetivos pessoais. Desta forma, todos podem controlar de forma mais eficaz a sua alimentação e escolher o nível ideal de atividade física.

Para aqueles que desejam acompanhar seu progresso de forma mais meticulosa, existe uma versão avançada e especializada do contador de calorias que mostra as alterações de peso em décimos. Também fornece informações mais detalhadas sobre o número de calorias necessárias para atingir objetivos específicos.

Assim, o surgimento de um novo contador de calorias online é um desenvolvimento importante no domínio do estilo de vida saudável e permite a cada pessoa controlar individualmente a sua alimentação e nível de actividade física para obter melhores resultados na perda de peso e na manutenção da saúde.