Objevilo se první online počítadlo kalorií

Americký Národní institut zdraví vyvinul nové online počítadlo kalorií, které umožňuje individuálně vypočítat požadovaný počet kalorií a rozložit intenzitu fyzické aktivity pro hubnutí. Tento počítadlo kalorií s názvem Body Weight Planner byl vytvořen již v roce 2011, ale teprve nedávno se stal dostupným pro širokou veřejnost.

Chcete-li program používat, musíte uvést standardní parametry, jako je hmotnost, pohlaví, věk a výška, a také úroveň vaší fyzické aktivity na stupnici od 1,4 (sedavý způsob života) do 2,5 (velmi aktivní). Kromě toho je uživatel požádán, aby uvedl, o kolik procent chce zvýšit svou fyzickou aktivitu. Poté program vypočítá optimální počet kalorií pro udržení hmotnosti, počet kalorií, které je třeba zkonzumovat k dosažení cíle v určitém časovém období, a počet kalorií, které je třeba spotřebovat k udržení dosaženého výsledku.

S Body Weight Planner mohou uživatelé získat personalizovaný výživový a cvičební plán, který je přizpůsoben jejich osobním měřením a cílům. Každý tak může efektivněji kontrolovat svůj jídelníček a zvolit si optimální míru fyzické aktivity.

Pro ty, kteří chtějí pečlivěji sledovat svůj pokrok, je k dispozici pokročilá expertní verze počítadla kalorií, která ukazuje změny hmotnosti až na desetiny. Poskytuje také podrobnější informace o počtu kalorií potřebných k dosažení konkrétních cílů.

Vznik nového online počítadla kalorií je tedy důležitým vývojem v oblasti zdravého životního stylu a umožňuje každému člověku individuálně kontrolovat svůj jídelníček a úroveň fyzické aktivity pro dosažení lepších výsledků při hubnutí a udržení zdraví.