최초의 온라인 칼로리 카운터 등장

미국 국립보건원(National Institutes of Health)은 필요한 칼로리 수를 개별적으로 계산하고 체중 감량을 위한 신체 활동 강도를 분배할 수 있는 새로운 온라인 칼로리 카운터를 개발했습니다. 체중 플래너(Body Weight Planner)라고 불리는 이 칼로리 카운터는 2011년에 만들어졌지만 최근에야 일반 대중에게 공개되었습니다.

프로그램을 사용하려면 체중, 성별, 나이, 키 등의 표준 매개변수와 신체 활동 수준을 1.4(앉아 있는 생활방식)부터 2.5(매우 활동적)까지의 척도로 표시해야 합니다. 또한 사용자는 신체 활동을 얼마나 늘리고 싶은지 백분율로 표시하도록 요청받습니다. 그 후, 프로그램은 체중을 유지하기 위한 최적의 칼로리 수, 특정 기간에 목표를 달성하기 위해 소비해야 하는 칼로리 수, 달성된 결과를 유지하기 위해 소비해야 하는 칼로리 수를 계산합니다.

Body Weight Planner를 사용하면 사용자는 개인 측정 및 목표에 맞는 맞춤형 영양 및 운동 계획을 받을 수 있습니다. 이렇게 하면 모든 사람이 더욱 효과적으로 식단을 조절하고 최적의 신체 활동 수준을 선택할 수 있습니다.

진행 상황을 더욱 꼼꼼하게 추적하고 싶은 사람들을 위해 체중 변화를 10분의 1까지 보여주는 고급 전문가 버전의 칼로리 카운터가 있습니다. 또한 특정 목표를 달성하는 데 필요한 칼로리 수에 대한 자세한 정보를 제공합니다.

따라서 새로운 온라인 칼로리 카운터의 출현은 건강한 라이프 스타일 분야에서 중요한 발전이며 각 사람이 자신의 식단과 신체 활동 수준을 개별적으로 제어하여 체중 감량과 건강 유지에 있어 더 나은 결과를 얻을 수 있게 해줍니다.