화학 식단

계란 다이어트라고도 불리는 화학적 다이어트는 엄격한 범주에 속합니다. 4주 동안 지속되며 평소 식단에 상당한 변화가 필요하며 매일 권장 메뉴를 준수해야 합니다. 올바른 접근 방식을 사용하면 한 달 안에 체중을 15kg에서 25kg으로 줄일 수 있습니다. 그러나 최종 결과는 초기 체중에 직접적으로 비례합니다. 즉, 다이어트 시작 시 체중이 많을수록 다이어트 중에 잃을 수 있는 추가 파운드도 늘어납니다.

화학적 식단의 작동 원리

다이어트의 주요 제품은 닭고기 달걀입니다. 저칼로리이지만 몸에 완전히 흡수되고 독소로 막히지 않는 매우 만족스러운 제품입니다. 동시에 영양가가 매우 높으며 메뉴도 매우 다양합니다. 효율성은 섭취하는 음식의 양을 줄이는 것이 아니라 특정 음식을 결합하여 신체에서 특별한 화학 반응을 유발하는 데 달려 있습니다. 이는 삶은 닭고기 달걀과 자몽의 조합에 더 많이 적용됩니다.

화학 식단의 기본 규칙:

1. 한 제품을 다른 제품으로 교체하는 것은 허용되지 않으며 일부 "부적절한" 제품을 거부할 수 있습니다.

2. 야채 - 감자를 제외한 모든 것.

3. 감귤류 – 자몽 또는 오렌지.

4. 고기 - 양고기(삶거나 찌거나 지방 없이 튀긴 고기), 닭고기를 제외한 모든 살코기(껍질 없음).

5. 과일 - 바나나, 망고, 대추 야자, 무화과 및 포도를 제외한 모든 것.

6. 계란 – 완숙.

7. 제품의 구체적인 수량을 표시하지 않은 경우에는 사용에 제한이 없습니다.

8. 하루에 소비되는 물의 양은 1.5-2 리터입니다.

9. 어떤 이유로 메뉴가 중단되면 다이어트를 다시 시작해야 합니다.

10. 소금 섭취를 최대한 제한하는 것이 좋습니다.

4주 메뉴:

(다음은 각 주별 상세 메뉴입니다)

화학 식단은 제한된 양의 탄수화물을 특징으로 하며 그 결과 신체는 오랫동안 단백질로만 에너지를 보충합니다. 그리고 이 옵션이 건강에 최적이 아닐 수도 있지만 식단에 포함된 많은 야채와 과일이 필요한 균형과 영양가를 보장합니다.

다이어트를 시작하기 전에 치료사와 상담하고 개별 금기 사항이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 그중 가장 심각한 것은 신장 질환, 심혈관 질환 및 고 콜레스테롤입니다.