Kemiallinen ruokavalio

Kemiallinen ruokavalio, jota kutsutaan myös munaruokavalioksi, kuuluu tiukkaan luokkaan. Se kestää 4 viikkoa, vaatii merkittävän muutoksen tavanomaiseen ruokavalioosi ja edellyttää, että noudatat suositeltua valikkoa joka päivä. Oikealla lähestymistavalla voit pudottaa painoa 15 kilosta 25 kiloon kuukaudessa. Lopputulos on kuitenkin suoraan verrannollinen alkupainoon, eli mitä enemmän ihminen painaa ruokavalion alussa, sitä enemmän ylimääräisiä kiloja hän voi laihtua ruokavalion aikana.

Kuinka kemiallinen ruokavalio toimii

Ruokavalion päätuote on kananmunat. Tämä on vähäkalorinen, mutta erittäin tyydyttävä tuote, joka imeytyy täysin elimistöön eikä tukkeudu myrkkyillä. Samalla se on erittäin ravitseva ja sen ruokalista on melko monipuolinen. Tehokkuus ei perustu kulutetun ruoan määrän vähentämiseen, vaan erityisten kemiallisten reaktioiden käynnistämiseen kehossa yhdistämällä tiettyjä ruokia. Suuremmassa määrin tämä koskee keitettyjen kananmunien ja greipin yhdistelmää.

Kemiallisen ruokavalion perussäännöt:

1. Tuotteen korvaaminen toisella on mahdotonta hyväksyä; jostain "sopimattomasta" tuotteesta on mahdollista kieltäytyä.

2. Vihannekset - kaikki, paitsi perunat.

3. Sitrus - greippi tai appelsiini.

4. Liha - kaikki vähärasvainen liha, paitsi lammas (keitetty, höyrytetty tai paistettu ilman rasvaa), kana - ilman nahkaa.

5. Hedelmät - kaikki, paitsi banaanit, mangot, taatelit, viikunat ja viinirypäleet.

6. Munat - kovaksi keitetyt.

7. Jos tuotteen tiettyä määrää ei ole ilmoitettu, sen käytölle ei ole rajoituksia.

8. Päivän aikana kulutettu vesimäärä on 1,5-2 litraa.

9. Jos ruokalista jostain syystä häiriintyy, laihdutus kannattaa aloittaa alusta.

10. On suositeltavaa rajoittaa suolan käyttöä niin paljon kuin mahdollista.

Menu 4 viikkoa:

(seuraava on yksityiskohtainen menu jokaiselle viikolle)

Kemialliselle ruokavaliolle on ominaista rajallinen määrä hiilihydraatteja, minkä seurauksena elimistö täydentää energiavarastoja vain proteiineista pitkäksi aikaa. Ja vaikka tämä vaihtoehto ei ehkä ole optimaalinen terveydelle, suuri määrä vihanneksia ja hedelmiä ruokavaliossa takaa tarvittavan tasapainon ja ravintoarvon.

Ennen ruokavalion aloittamista on suositeltavaa neuvotella terapeutin kanssa ja varmistaa, ettei yksittäisiä vasta-aiheita ole, joista vakavimpia ovat munuaissairaudet, sydän- ja verisuonisairaudet ja korkea kolesteroli.