Χημική δίαιτα

Η χημική δίαιτα, που ονομάζεται και δίαιτα αυγών, ανήκει στην αυστηρή κατηγορία. Διαρκεί 4 εβδομάδες, απαιτεί σημαντική αλλαγή στη συνήθη διατροφή σας και απαιτεί από εσάς να τηρείτε το προτεινόμενο μενού καθημερινά. Με τη σωστή προσέγγιση, σας επιτρέπει να μειώσετε το βάρος από 15 σε 25 κιλά σε ένα μήνα. Ωστόσο, το τελικό αποτέλεσμα είναι ευθέως ανάλογο με το αρχικό βάρος, δηλαδή όσο περισσότερο ζυγίζει ένα άτομο στην αρχή της δίαιτας, τόσο περισσότερα περιττά κιλά μπορεί να χάσει κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Πώς λειτουργεί η χημική δίαιτα

Το κύριο προϊόν της δίαιτας είναι τα αυγά κοτόπουλου. Πρόκειται για ένα προϊόν με λίγες θερμίδες, αλλά πολύ ικανοποιητικό που απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό και δεν τον φράζει με τοξίνες. Ταυτόχρονα είναι πολύ θρεπτικό και το μενού του είναι αρκετά ποικίλο. Η αποτελεσματικότητα δεν βασίζεται στη μείωση της ποσότητας της τροφής που καταναλώνεται, αλλά στην πυροδότηση ειδικών χημικών αντιδράσεων στον οργανισμό με το συνδυασμό ορισμένων τροφών. Σε μεγαλύτερο βαθμό, αυτό ισχύει για τον συνδυασμό βρασμένων αυγών κοτόπουλου και γκρέιπφρουτ.

Βασικοί κανόνες της χημικής δίαιτας:

1. Είναι απαράδεκτη η αντικατάσταση ενός προϊόντος με άλλο· είναι δυνατή η άρνηση κάποιου «ακατάλληλου» προϊόντος.

2. Λαχανικά - οποιαδήποτε, εκτός από πατάτες.

3. Εσπεριδοειδή – γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι.

4. Κρέας - οποιοδήποτε άπαχο κρέας, εκτός από αρνί (βραστό, στον ατμό ή τηγανητό χωρίς λίπος), κοτόπουλο - χωρίς πέτσα.

5. Φρούτα - οποιαδήποτε, εκτός από μπανάνες, μάνγκο, χουρμάδες, σύκα και σταφύλια.

6. Αυγά - βραστά.

7. Εάν δεν αναφέρεται η συγκεκριμένη ποσότητα ενός προϊόντος, τότε δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση του.

8. Ο όγκος του νερού που καταναλώνεται την ημέρα είναι 1,5-2 λίτρα.

9. Εάν το μενού διαταραχθεί για κάποιο λόγο, η δίαιτα θα πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή.

10. Συνιστάται ο περιορισμός της πρόσληψης αλατιού όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μενού για 4 εβδομάδες:

(ακολουθεί αναλυτικό μενού για κάθε εβδομάδα)

Η χημική δίαιτα χαρακτηρίζεται από περιορισμένη ποσότητα υδατανθράκων, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να αναπληρώνει τα ενεργειακά αποθέματα μόνο από πρωτεΐνες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και παρόλο που αυτή η επιλογή μπορεί να μην είναι η βέλτιστη για την υγεία, ένας μεγάλος αριθμός λαχανικών και φρούτων στη διατροφή εγγυάται την απαραίτητη ισορροπία και θρεπτική αξία.

Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μεμονωμένες αντενδείξεις, οι πιο σοβαρές από τις οποίες είναι η νεφρική νόσο, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η υψηλή χοληστερόλη.