Kemisk kost

Den kemiske diæt, som også kaldes ægdiæten, hører til den strenge kategori. Det varer 4 uger, kræver en væsentlig ændring i din sædvanlige kost og kræver, at du overholder den anbefalede menu hver dag. Med den rigtige tilgang giver det dig mulighed for at reducere vægten fra 15 til 25 kg på en måned. Det endelige resultat er dog direkte proportionalt med den oprindelige vægt, det vil sige, jo mere en person vejer i begyndelsen af ​​diæten, jo flere ekstra kilo kan han tabe under diæten.

Hvordan den kemiske kost virker

Hovedproduktet af diæten er hønseæg. Dette er et kaloriefattigt, men meget tilfredsstillende produkt, der absorberes fuldstændigt af kroppen og ikke tilstopper den med toksiner. Samtidig er den meget nærende og menuen er ret varieret. Effektivitet er ikke baseret på at reducere mængden af ​​indtaget mad, men på at udløse særlige kemiske reaktioner i kroppen ved at kombinere visse fødevarer. Det gælder i højere grad kombinationen af ​​kogte hønseæg og grapefrugt.

Grundlæggende regler for den kemiske kost:

1. Det er uacceptabelt at erstatte et produkt med et andet; afvisning af et eller andet "upassende" produkt er muligt.

2. Grøntsager - alle, undtagen kartofler.

3. Citrus – grapefrugt eller appelsin.

4. Kød - alt magert kød, undtagen lam (kogt, dampet eller stegt uden fedt), kylling - uden skind.

5. Frugter - alle, undtagen bananer, mango, dadler, figner og druer.

6. Æg - hårdkogte.

7. Hvis den specifikke mængde af et produkt ikke er angivet, er der ingen begrænsninger for dets anvendelse.

8. Mængden af ​​forbrugt vand pr. dag er 1,5-2 liter.

9. Hvis menuen af ​​en eller anden grund forstyrres, bør diæten startes forfra.

10. Det anbefales at begrænse saltindtaget så meget som muligt.

Menu i 4 uger:

(følgende er en detaljeret menu for hver uge)

Den kemiske diæt er kendetegnet ved en begrænset mængde kulhydrater, som et resultat af, at kroppen kun genopbygger energireserver fra protein i lang tid. Og selvom denne mulighed måske ikke er optimal for sundheden, garanterer et stort antal grøntsager og frugter i kosten den nødvendige balance og næringsværdi.

Før du starter en diæt, er det tilrådeligt at rådføre sig med en terapeut og sikre dig, at der ikke er individuelle kontraindikationer, hvoraf de mest alvorlige er nyresygdomme, hjerte-kar-sygdomme og højt kolesteroltal.