Chemická dieta

Chemická dieta, které se také říká vaječná dieta, patří do přísné kategorie. Trvá 4 týdny, vyžaduje výraznou změnu vašeho obvyklého jídelníčku a vyžaduje, abyste každý den dodržovali doporučený jídelníček. Při správném přístupu umožňuje snížit váhu z 15 na 25 kg za jeden měsíc. Konečný výsledek je však přímo úměrný počáteční váze, to znamená, že čím více člověk na začátku diety váží, tím více kil navíc může během diety shodit.

Jak funguje chemická dieta

Hlavním produktem stravy jsou slepičí vejce. Jedná se o nízkokalorický, ale velmi uspokojivý produkt, který je tělem zcela absorbován a nezanáší ho toxiny. Zároveň je velmi výživná a její nabídka je poměrně pestrá. Účinnost není založena na snížení množství zkonzumovaného jídla, ale na spuštění speciálních chemických reakcí v těle kombinací určitých potravin. Ve větší míře to platí pro kombinaci vařených slepičích vajec a grapefruitu.

Základní pravidla chemické diety:

1. Je nepřijatelné nahrazovat jeden produkt jiným, odmítnutí některého „nevhodného“ produktu je možné.

2. Zelenina - jakákoli, kromě brambor.

3. Citrus – grapefruit nebo pomeranč.

4. Maso - jakékoli libové maso, kromě jehněčího (vařeného, ​​dušeného nebo smaženého bez tuku), kuřecího - bez kůže.

5. Ovoce - jakékoli, kromě banánů, manga, datlí, fíků a hroznů.

6. Vejce – natvrdo.

7. Pokud není uvedeno konkrétní množství produktu, pak neexistují žádná omezení na jeho použití.

8. Objem spotřebované vody za den je 1,5-2 litrů.

9. Pokud je jídelníček z nějakého důvodu narušen, je třeba začít s dietou znovu.

10. Doporučuje se co nejvíce omezit příjem soli.

Menu na 4 týdny:

(následuje podrobné menu na každý týden)

Chemická dieta se vyznačuje omezeným množstvím sacharidů, v důsledku čehož tělo dlouhodobě doplňuje energetické zásoby pouze z bílkovin. A přestože tato varianta nemusí být pro zdraví optimální, velké množství zeleniny a ovoce ve stravě zaručuje potřebnou rovnováhu a nutriční hodnotu.

Před zahájením diety je vhodné se poradit s terapeutem a ujistit se, že neexistují žádné individuální kontraindikace, z nichž nejzávažnější jsou onemocnění ledvin, kardiovaskulární onemocnění a vysoký cholesterol.