Jak se zbavit celulitidy: 9 zdravých potravin

Celulitida je nepříjemná vlastnost, která mnoha ženám brání cítit se sebevědomě ve svém těle. Správnou výživou se však můžete této nemoci zbavit. V tomto článku se podíváme na 9 užitečných produktů, které vám pomohou v boji s celulitidou.

1. Citrus

Citrusové plody jako pomeranče a grapefruity jsou bohaté na vitamín C, který hraje důležitou roli při tvorbě kolagenu, který je zodpovědný za pevnost a hladkost pokožky. Přidejte do svého dezertu pomeranče nebo grapefruity pro extra dávku vitamínu C.

2. banány

Banány jsou vynikajícím zdrojem draslíku, který pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla. Jezte banány jako svačinu po celý den, abyste získali zásoby draslíku.

3. Syrová semena

Syrová slunečnicová semínka obsahují nasycené mastné kyseliny a pomáhají odstraňovat přebytečné tekutiny z těla. Zkuste semena namočit přes noc do vody, abyste získali další účinek proti celulitidě.

4. Máslo

Máslo pomáhá zbavit se toxinů v těle, které mohou být jednou z hlavních příčin celulitidy. Jezte kávovou lžičku másla každý den.

5. Mořská kapusta

Mořská kapusta je výborným zdrojem jódu, který pomáhá urychlit metabolismus, zlepšuje krevní a lymfatický oběh, což zase pomáhá redukovat projevy celulitidy.

6. Kakao

Kakao je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, které pomáhá snižovat stres, který je jednou z příčin celulitidy. Pijte kakao každý den, abyste získali další účinek proti celulitidě.

7. Žitný chléb

Žitný chléb je vynikajícím zdrojem vlákniny, která pomáhá odstraňovat toxiny z těla, což následně zlepšuje stav pokožky a snižuje projevy celulitidy.

8. Žampión

Žampiony obsahují kyselinu pantotenovou, která reguluje metabolismus, což pomáhá redukovat projevy celulitidy. Jezte žampiony 2x týdně, abyste získali dodatečný účinek proti celulitidě.

9. Voda

Pijte dostatek vody každý den, abyste pomohli tělu vyplavit přebytečnou tekutinu a zmírnili projevy celulitidy. Pokud máte rádi kávu, pamatujte, že může zhoršit hydrataci v těle, proto zkuste pít více vody, abyste to kompenzovali.

Kromě správného stravování je navíc důležité věnovat pozornost i fyzické aktivitě a masáži těla pro zlepšení krevního oběhu a snížení projevů celulitidy. Můžete také použít speciální krémy a gely, které obsahují složky proti celulitidě, jako je kofein a retinol.

Je důležité pochopit, že zbavit se celulitidy je proces, který vyžaduje čas a úsilí. Správná výživa, pravidelná fyzická aktivita a péče o pleť vám však mohou pomoci dosáhnout požadovaných výsledků.