セルライトを取り除く方法: 9 つの健康的な食品

セルライトは、多くの女性が自分の体に自信を持てなくなる不快な特徴です。しかし、適切な栄養を摂取すれば、この病気を治すことができます。この記事では、セルライトと戦うのに役立つ9つの便利な製品を見ていきます。

1. 柑橘類

オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物にはビタミンCが豊富に含まれており、肌のハリや滑らかさの原因となるコラーゲンの生成に重要な役割を果たします。ビタミンCをさらに摂取するには、デザートにオレンジやグレープフルーツを加えましょう。

2. バナナ

バナナはカリウムの優れた供給源であり、体から余分な水分を除去するのに役立ちます。カリウムの供給を得るために、バナナを一日を通しておやつとして食べてください。

3. 生の種子

生のヒマワリの種には飽和脂肪酸が含まれており、体から余分な水分を除去するのに役立ちます。さらなる抗セルライト効果を得るには、種子を水に一晩浸してみてください。

4. バター

バターは、セルライトの主な原因の1つである体内の毒素を除去するのに役立ちます。毎日コーヒースプーン一杯分のバターを食べましょう。

5. シーケール

シーケールはヨウ素の優れた供給源であり、新陳代謝を促進し、血液とリンパの循環を改善し、セルライトの出現を減らすのに役立ちます。

6. ココア

ココアにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、セルライトの原因の1つであるストレスを軽減するのに役立ちます。さらなる抗セルライト効果を得るには、ココアを毎日飲みましょう。

7. ライ麦パン

ライ麦パンは繊維の優れた供給源であり、体から毒素を除去するのに役立ち、その結果、皮膚の状態が改善され、セルライトの出現が減少します。

8. シャンピニオン

シャンピニオンには代謝を調節するパントテン酸が含まれており、セルライトの出現を減らすのに役立ちます。さらなる抗セルライト効果を得るには、シャンピニオンを週に2回食べてください。

9. 水

体から余分な水分を排出し、セルライトの出現を減らすために、毎日十分な水を飲みましょう。コーヒーが好きなら、コーヒーは体内の水分補給を悪化させる可能性があるので、それを補うためにより多くの水を飲むようにしてください。

さらに、正しい食事に加えて、血液循環を改善しセルライトの出現を減らすために身体活動やボディマッサージに注意を払うことも重要です。カフェインやレチノールなどの抗セルライト成分を含む特別なクリームやジェルを使用することもできます。

セルライトを取り除くには時間と労力がかかるプロセスであることを理解することが重要です。ただし、適切な栄養、定期的な身体活動、スキンケアは、望む結果を達成するのに役立ちます。