Selülitten nasıl kurtulursunuz: 9 sağlıklı besin

Selülit pek çok kadının vücuduna güven duymasını engelleyen hoş olmayan bir özelliktir. Ancak doğru beslenmeyle bu hastalıktan kurtulabilirsiniz. Bu yazımızda selülitle savaşmanıza yardımcı olacak 9 faydalı ürüne bakacağız.

1. Narenciye

Portakal ve greyfurt gibi turunçgiller, cildin sıkılığından ve pürüzsüzlüğünden sorumlu olan kolajen üretiminde önemli rol oynayan C vitamini açısından zengindir. Ekstra C vitamini dozu için tatlınıza portakal veya greyfurt ekleyin.

2. Muz

Muz, vücuttan fazla sıvının atılmasına yardımcı olan mükemmel bir potasyum kaynağıdır. Potasyum kaynağınızı almak için gün boyunca atıştırmalık olarak muz yiyin.

3. Ham tohumlar

Ham ayçiçeği tohumları doymuş yağ asitleri içerir ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur. İlave bir selülit önleyici etki elde etmek için tohumları gece boyunca suda bekletmeyi deneyin.

4. Tereyağı

Tereyağı, selülitin ana nedenlerinden biri olabilecek vücuttaki toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur. Her gün bir kahve kaşığı tereyağı yiyin.

5. Deniz lahanası

Deniz lahanası, metabolizmayı hızlandırmaya, kan ve lenf dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan ve dolayısıyla selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olan mükemmel bir iyot kaynağıdır.

6. Kakao

Kakao, selülitin nedenlerinden biri olan stresin azaltılmasına yardımcı olan zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ek bir selülit önleyici etki elde etmek için her gün kakao içirin.

7. Çavdar ekmeği

Çavdar ekmeği mükemmel bir lif kaynağıdır; toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, bu da cildin durumunu iyileştirir ve selülit görünümünü azaltır.

8. Champignon

Petrol, metabolizmayı düzenleyen ve selülit görünümünün azaltılmasına yardımcı olan pantotenik asit içerir. Ek bir selülit önleyici etki elde etmek için haftada 2 kez petrol yiyin.

9. su

Vücudunuzun fazla sıvıyı atmasına ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olmak için her gün yeterince su içirin. Kahveyi seviyorsanız, bunun vücuttaki sıvı kaybını kötüleştirebileceğini unutmayın; bu nedenle telafi etmek için daha fazla su içmeye çalışın.

Üstelik kan dolaşımını iyileştirmek ve selülit görünümünü azaltmak için doğru beslenmenin yanı sıra fiziksel aktiviteye ve vücut masajına da dikkat etmek önemlidir. Kafein ve retinol gibi selülit önleyici bileşenler içeren özel krem ​​ve jelleri de kullanabilirsiniz.

Selülitten kurtulmanın zaman ve çaba gerektiren bir süreç olduğunu anlamak önemlidir. Ancak doğru beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve cilt bakımı istediğiniz sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olabilir.