Cara menghilangkan selulit: 9 makanan sehat

Selulit adalah ciri tidak menyenangkan yang menghalangi banyak wanita untuk merasa percaya diri dengan tubuhnya. Namun, dengan nutrisi yang tepat Anda bisa terbebas dari penyakit ini. Pada artikel ini kita akan melihat 9 produk bermanfaat yang akan membantu Anda melawan selulit.

1. Jeruk

Buah jeruk seperti jeruk dan grapefruit kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen yang bertanggung jawab untuk kekencangan dan kehalusan kulit. Tambahkan jeruk atau grapefruit ke makanan penutup Anda untuk menambah dosis vitamin C.

2. Pisang

Pisang adalah sumber potasium yang sangat baik, yang membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Makanlah pisang sebagai camilan sepanjang hari untuk mendapatkan pasokan potasium.

3. Benih mentah

Biji bunga matahari mentah mengandung asam lemak jenuh dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Cobalah merendam bijinya dalam air semalaman untuk mendapatkan efek anti selulit tambahan.

4. Mentega

Mentega membantu membuang racun dalam tubuh yang bisa menjadi salah satu penyebab utama selulit. Makanlah satu sendok kopi mentega setiap hari.

5. kangkung laut

Kangkung laut merupakan sumber yodium yang sangat baik, yang membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, yang pada gilirannya membantu mengurangi munculnya selulit.

6. Biji cokelat

Kakao merupakan sumber yang kaya vitamin dan mineral yang membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu penyebab selulit. Minumlah coklat setiap hari untuk mendapatkan efek anti selulit tambahan.

7. Roti gandum hitam

Roti gandum hitam merupakan sumber serat yang sangat baik, yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang pada gilirannya memperbaiki kondisi kulit dan mengurangi munculnya selulit.

8. Champignon

Champignon mengandung asam pantotenat, yang mengatur metabolisme, sehingga membantu mengurangi munculnya selulit. Makanlah champignon 2 kali seminggu untuk mendapatkan efek anti selulit tambahan.

9. Air

Minumlah cukup air setiap hari untuk membantu tubuh Anda membuang kelebihan cairan dan mengurangi munculnya selulit. Jika Anda menyukai kopi, ingatlah bahwa kopi dapat memperburuk hidrasi dalam tubuh, jadi usahakan untuk minum lebih banyak air sebagai kompensasinya.

Selain pola makan yang benar, penting juga untuk memperhatikan aktivitas fisik dan pijat tubuh untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi munculnya selulit. Anda juga bisa menggunakan krim dan gel khusus yang mengandung komponen anti selulit seperti kafein dan retinol.

Penting untuk dipahami bahwa menghilangkan selulit adalah proses yang membutuhkan waktu dan usaha. Namun, nutrisi yang tepat, aktivitas fisik yang teratur, dan perawatan kulit dapat membantu Anda mencapai hasil yang Anda inginkan.