Как да се отървем от целулита: 9 здравословни храни

Целулитът е неприятна черта, която пречи на много жени да се чувстват уверени в тялото си. Въпреки това, с правилното хранене можете да се отървете от това заболяване. В тази статия ще разгледаме 9 полезни продукта, които ще ви помогнат в борбата с целулита.

1. Цитрус

Цитрусовите плодове като портокалите и грейпфрутите са богати на витамин С, който играе важна роля в производството на колаген, който е отговорен за стегнатостта и гладкостта на кожата. Добавете портокали или грейпфрут към вашия десерт за допълнителна доза витамин С.

2. Банани

Бананите са отличен източник на калий, който помага за премахване на излишната течност от тялото. Яжте банани като лека закуска през целия ден, за да си набавите калий.

3. Сурови семена

Суровите слънчогледови семки съдържат наситени мастни киселини и помагат за премахване на излишната течност от тялото. Опитайте да накиснете семената във вода за една нощ, за да получите допълнителен антицелулитен ефект.

4. Масло

Маслото помага да се отървете от токсините в тялото, които могат да бъдат една от основните причини за целулита. Яжте по една кафена лъжица масло всеки ден.

5. Морско зеле

Морското зеле е отличен източник на йод, който спомага за ускоряване на метаболизма, подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата, което от своя страна помага за намаляване на появата на целулит.

6. какао

Какаото е богат източник на витамини и минерали, който помага за намаляване на стреса, който е една от причините за целулита. Пийте какао всеки ден, за да получите допълнителен антицелулитен ефект.

7. ръжен хляб

Ръженият хляб е отличен източник на фибри, които помагат за премахване на токсините от тялото, което от своя страна подобрява състоянието на кожата и намалява появата на целулит.

8. шампиньони

Шампиньоните съдържат пантотенова киселина, която регулира метаболизма, което помага за намаляване на появата на целулит. Яжте шампиньони 2 пъти седмично, за да получите допълнителен антицелулитен ефект.

9. вода

Пийте достатъчно вода всеки ден, за да помогнете на тялото си да изхвърли излишната течност и да намали появата на целулит. Ако обичате кафе, не забравяйте, че то може да влоши хидратацията на тялото, така че се опитайте да пиете повече вода, за да компенсирате.

Освен това, в допълнение към правилното хранене, е важно също да обърнете внимание на физическата активност и масажа на тялото, за да подобрите кръвообращението и да намалите появата на целулит. Можете също да използвате специални кремове и гелове, които съдържат антицелулитни компоненти като кофеин и ретинол.

Важно е да разберете, че премахването на целулита е процес, който отнема време и усилия. Въпреки това, правилното хранене, редовната физическа активност и грижата за кожата могат да ви помогнат да постигнете желаните резултати.