Hvordan bli kvitt cellulitter: 9 sunne matvarer

Cellulitt er en ubehagelig egenskap som hindrer mange kvinner i å føle seg trygge på kroppen. Men med riktig ernæring kan du bli kvitt denne sykdommen. I denne artikkelen skal vi se på 9 nyttige produkter som vil hjelpe deg med å bekjempe cellulitter.

1. Sitrus

Sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukter er rike på vitamin C, som spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens fasthet og glatthet. Tilsett appelsiner eller grapefrukt til desserten for en ekstra dose vitamin C.

2. Bananer

Bananer er en utmerket kilde til kalium, som hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Spis bananer som en matbit gjennom dagen for å få i deg kalium.

3. Rå frø

Rå solsikkefrø inneholder mettede fettsyrer og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Prøv å bløtlegge frøene i vann over natten for å få en ekstra anti-cellulitt-effekt.

4. Smør

Smør hjelper med å kvitte seg med giftstoffer i kroppen, som kan være en av hovedårsakene til cellulitter. Spis en kaffeskje smør hver dag.

5. Grønnkål

Grønnkål er en utmerket kilde til jod, som bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet, forbedre blod- og lymfesirkulasjonen, som igjen bidrar til å redusere forekomsten av cellulitter.

6. Kakao

Kakao er en rik kilde til vitaminer og mineraler som bidrar til å redusere stress, som er en av årsakene til cellulitter. Drikk kakao hver dag for å få en ekstra anti-cellulitt effekt.

7. rugbrød

Rugbrød er en utmerket kilde til fiber, som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen, som igjen forbedrer hudtilstanden og reduserer forekomsten av cellulitter.

8. Champignon

Champignoner inneholder pantotensyre, som regulerer stoffskiftet, noe som bidrar til å redusere forekomsten av cellulitter. Spis champignon 2 ganger i uken for å få en ekstra anti-cellulitt effekt.

9. Vann

Drikk nok vann hver dag for å hjelpe kroppen din med å skylle ut overflødig væske og redusere forekomsten av cellulitter. Hvis du liker kaffe, husk at det kan forverre hydrering i kroppen, så prøv å drikke mer vann for å kompensere.

Dessuten, i tillegg til å spise riktig, er det også viktig å være oppmerksom på fysisk aktivitet og kroppsmassasje for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere forekomsten av cellulitter. Du kan også bruke spesielle kremer og geler som inneholder anti-cellulitt komponenter som koffein og retinol.

Det er viktig å forstå at å bli kvitt cellulitter er en prosess som tar tid og krefter. Riktig ernæring, regelmessig fysisk aktivitet og hudpleie kan imidlertid hjelpe deg med å oppnå de resultatene du ønsker.