Cellulitt er en ubehagelig egenskap som hindrer mange kvinner i å føle seg trygge på kroppen. Men med riktig ernæring kan du bli kvitt denne sykdommen. I denne artikkelen skal vi se på 9 nyttige produkter som vil hjelpe deg med å bekjempe cellulitter.
- Sitrus
Sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukter er rike på vitamin C, som spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens fasthet og glatthet. Tilsett appelsiner eller grapefrukt til desserten for en ekstra dose vitamin C.
- Bananer
Bananer er en utmerket kilde til kalium, som hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Spis bananer som en matbit gjennom dagen for å få i deg kalium.
- Rå frø
Rå solsikkefrø inneholder mettede fettsyrer og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Prøv å bløtlegge frøene i vann over natten for å få en ekstra anti-cellulitt-effekt.
- Smør
Smør hjelper med å kvitte seg med giftstoffer i kroppen, som kan være en av hovedårsakene til cellulitter. Spis en kaffeskje smør hver dag.
- Grønnkål
Grønnkål er en utmerket kilde til jod, som bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet, forbedre blod- og lymfesirkulasjonen, som igjen bidrar til å redusere forekomsten av cellulitter.
- Kakao
Kakao er en rik kilde til vitaminer og mineraler som bidrar til å redusere stress, som er en av årsakene til cellulitter. Drikk kakao hver dag for å få en ekstra anti-cellulitt effekt.
- rugbrød
Rugbrød er en utmerket kilde til fiber, som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen, som igjen forbedrer hudtilstanden og reduserer forekomsten av cellulitter.
- Champignon
Champignoner inneholder pantotensyre, som regulerer stoffskiftet, noe som bidrar til å redusere forekomsten av cellulitter. Spis champignon 2 ganger i uken for å få en ekstra anti-cellulitt effekt.
- Vann
Drikk nok vann hver dag for å hjelpe kroppen din med å skylle ut overflødig væske og redusere forekomsten av cellulitter. Hvis du liker kaffe, husk at det kan forverre hydrering i kroppen, så prøv å drikke mer vann for å kompensere.
Dessuten, i tillegg til å spise riktig, er det også viktig å være oppmerksom på fysisk aktivitet og kroppsmassasje for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere forekomsten av cellulitter. Du kan også bruke spesielle kremer og geler som inneholder anti-cellulitt komponenter som koffein og retinol.
Det er viktig å forstå at å bli kvitt cellulitter er en prosess som tar tid og krefter. Riktig ernæring, regelmessig fysisk aktivitet og hudpleie kan imidlertid hjelpe deg med å oppnå de resultatene du ønsker.