Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől: 9 egészséges étel

A cellulit egy kellemetlen tulajdonság, amely megakadályozza, hogy sok nő magabiztosnak érezze magát a testében. Megfelelő táplálkozással azonban megszabadulhat ettől a betegségtől. Ebben a cikkben 9 hasznos terméket nézünk meg, amelyek segítenek a narancsbőr elleni küzdelemben.

1. Citrusfélék

A citrusfélék, mint a narancs és a grapefruit C-vitaminban gazdagok, ami fontos szerepet játszik a kollagén termelésében, amely a bőr feszességéért és simaságáért felelős. Adjon hozzá narancsot vagy grapefruitot a desszertjéhez, hogy extra adag C-vitamint kapjon.

2. Banán

A banán kiváló káliumforrás, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Fogyasszon banánt snackként egész nap, hogy megkapja a káliumkészletét.

3. Nyers magvak

A nyers napraforgómag telített zsírsavakat tartalmaz, és segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Próbálja meg a magokat egy éjszakán át vízben áztatni, hogy további cellulitellenes hatást érjen el.

4. Vaj

A vaj segít megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetben, ami a cellulitisz egyik fő oka lehet. Egyél egy kávéskanál vajat minden nap.

5. Tengeri kel

A tengeri kelkáposzta kiváló jódforrás, amely segít felgyorsítani az anyagcserét, javítja a vér- és nyirokkeringést, ami pedig segít csökkenteni a narancsbőr megjelenését.

6. Kakaó

A kakaó gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás, amely segít csökkenteni a stresszt, ami a cellulitisz egyik oka. Igyon kakaót minden nap, hogy további anticellulit hatást érjen el.

7. rozskenyér

A rozskenyér kiváló rostforrás, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ami javítja a bőr állapotát és csökkenti a narancsbőr megjelenését.

8. Csiperkegomba

A csiperkegomba pantoténsavat tartalmaz, amely szabályozza az anyagcserét, ami segít csökkenteni a narancsbőr megjelenését. Egyél csiperkegombát hetente kétszer, hogy további cellulitellenes hatást érj el.

9. Víz

Igyon elegendő vizet minden nap, hogy segítse szervezetét a felesleges folyadék kiürítésében és csökkentse a cellulitisz megjelenését. Ha szereti a kávét, ne feledje, hogy az ronthatja a test hidratáltságát, ezért próbáljon meg több vizet inni, hogy kompenzálja.

Sőt, a helyes táplálkozás mellett a testmozgásra és a testmasszázsra is fontos odafigyelni a vérkeringés javítása és a narancsbőr megjelenésének csökkentése érdekében. Használhat speciális krémeket és géleket is, amelyek anticellulit komponenseket, például koffeint és retinolt tartalmaznak.

Fontos megérteni, hogy a narancsbőr megszabadulása egy olyan folyamat, amely időt és erőfeszítést igényel. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres fizikai aktivitás és a bőrápolás azonban segíthet elérni a kívánt eredményt.