Hur man blir av med celluliter: 9 hälsosamma livsmedel

Celluliter är en obehaglig egenskap som hindrar många kvinnor från att känna sig trygga i sin kropp. Men med rätt näring kan du bli av med denna sjukdom. I den här artikeln kommer vi att titta på 9 användbara produkter som hjälper dig att bekämpa celluliter.

1. Citrus

Citrusfrukter som apelsiner och grapefrukter är rika på vitamin C, som spelar en viktig roll i produktionen av kollagen, som är ansvarig för hudens fasthet och jämnhet. Lägg till apelsiner eller grapefrukt till din efterrätt för en extra dos C-vitamin.

2. Bananer

Bananer är en utmärkt källa till kalium, som hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Ät bananer som mellanmål hela dagen för att få i dig din kaliumtillförsel.

3. Råa frön

Rå solrosfrön innehåller mättade fettsyror och hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Försök att blötlägga fröna i vatten över natten för att få en extra anticelluliteffekt.

4. Smör

Smör hjälper till att bli av med gifter i kroppen, vilket kan vara en av de främsta orsakerna till celluliter. Ät en kaffesked smör varje dag.

5. Strandkål

Havskål är en utmärkt källa till jod, som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, förbättra blod- och lymfcirkulationen, vilket i sin tur hjälper till att minska uppkomsten av celluliter.

6. Kakao

Kakao är en rik källa till vitaminer och mineraler som hjälper till att minska stress, vilket är en av orsakerna till celluliter. Drick kakao varje dag för att få en extra anticelluliteffekt.

7. rågbröd

Rågbröd är en utmärkt källa till fiber, som hjälper till att avlägsna gifter från kroppen, vilket i sin tur förbättrar hudens kondition och minskar uppkomsten av celluliter.

8. Champinjon

Champinjoner innehåller pantotensyra, som reglerar ämnesomsättningen, vilket hjälper till att minska uppkomsten av celluliter. Ät champinjoner 2 gånger i veckan för att få en extra anticelluliteffekt.

9. Vatten

Drick tillräckligt med vatten varje dag för att hjälpa din kropp att spola ut överflödig vätska och minska uppkomsten av celluliter. Om du gillar kaffe, kom ihåg att det kan förvärra vätskebalansen i kroppen, så försök att dricka mer vatten för att kompensera.

Dessutom, förutom att äta rätt, är det också viktigt att vara uppmärksam på fysisk aktivitet och kroppsmassage för att förbättra blodcirkulationen och minska uppkomsten av celluliter. Du kan också använda speciella krämer och geler som innehåller anticellulitkomponenter som koffein och retinol.

Det är viktigt att förstå att att bli av med celluliter är en process som tar tid och ansträngning. Rätt kost, regelbunden fysisk aktivitet och hudvård kan dock hjälpa dig att uppnå de resultat du vill ha.