Como se livrar da celulite: 9 alimentos saudáveis

A celulite é uma característica desagradável que impede muitas mulheres de se sentirem confiantes em seus corpos. No entanto, com uma nutrição adequada você pode se livrar desta doença. Neste artigo veremos 9 produtos úteis que o ajudarão a combater a celulite.

1. Citrino

Frutas cítricas como laranja e toranja são ricas em vitamina C, que desempenha papel importante na produção de colágeno, responsável pela firmeza e maciez da pele. Adicione laranjas ou toranjas à sua sobremesa para obter uma dose extra de vitamina C.

2. Bananas

As bananas são uma excelente fonte de potássio, que ajuda a remover o excesso de líquidos do corpo. Coma bananas como lanche ao longo do dia para obter seu suprimento de potássio.

3. Sementes cruas

As sementes de girassol cruas contêm ácidos graxos saturados e ajudam a remover o excesso de líquidos do corpo. Experimente mergulhar as sementes em água durante a noite para obter um efeito anticelulite adicional.

4. Manteiga

A manteiga ajuda a eliminar as toxinas do corpo, que podem ser uma das principais causas da celulite. Coma uma colher de café de manteiga todos os dias.

5. Couve marinha

A couve marinha é uma excelente fonte de iodo, que ajuda a acelerar o metabolismo, melhorar a circulação sanguínea e linfática, o que por sua vez ajuda a reduzir o aparecimento de celulite.

6. Cacau

O cacau é uma rica fonte de vitaminas e minerais que ajuda a reduzir o estresse, que é uma das causas da celulite. Beba cacau todos os dias para obter um efeito anticelulite adicional.

7. pão de centeio

O pão de centeio é uma excelente fonte de fibra, que ajuda a eliminar toxinas do corpo, o que por sua vez melhora a condição da pele e reduz o aparecimento de celulite.

8. Cogumelo

O champignon contém ácido pantotênico, que regula o metabolismo, o que ajuda a reduzir o aparecimento da celulite. Coma champignon 2 vezes por semana para obter um efeito anticelulite adicional.

9. Água

Beba bastante água todos os dias para ajudar seu corpo a eliminar o excesso de líquidos e reduzir o aparecimento de celulite. Se você gosta de café, lembre-se que ele pode piorar a hidratação do corpo, então procure beber mais água para compensar.

Além disso, além de se alimentar bem, também é importante prestar atenção à atividade física e à massagem corporal para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o aparecimento da celulite. Você também pode usar cremes e géis especiais que contenham componentes anticelulite, como cafeína e retinol.

É importante compreender que livrar-se da celulite é um processo que exige tempo e esforço. No entanto, uma alimentação adequada, atividade física regular e cuidados com a pele podem ajudá-lo a alcançar os resultados desejados.