Kimyəvi pəhriz

Yumurta pəhrizi də adlandırılan kimyəvi pəhriz ciddi kateqoriyaya aiddir. 4 həftə davam edir, adi pəhrizinizdə əhəmiyyətli dəyişiklik tələb edir və hər gün tövsiyə olunan menyuya riayət etməyi tələb edir. Düzgün yanaşma ilə, bir ay ərzində 15-dən 25 kq-a qədər çəki azaltmağa imkan verir. Bununla belə, son nəticə ilkin çəki ilə birbaşa mütənasibdir, yəni pəhrizin əvvəlində bir insan nə qədər çox çəkirsə, pəhriz zamanı daha çox kilo verə bilər.

Kimyəvi pəhriz necə işləyir

Pəhrizin əsas məhsulu toyuq yumurtasıdır. Bu, aşağı kalorili, lakin çox məmnunedici bir məhsuldur, bədən tərəfindən tamamilə udulur və onu toksinlərlə bağlamır. Eyni zamanda, çox qidalıdır və menyusu kifayət qədər müxtəlifdir. Effektivlik istehlak edilən qida miqdarının azaldılmasına deyil, müəyyən qidaları birləşdirərək orqanizmdə xüsusi kimyəvi reaksiyaların başlamasına əsaslanır. Daha çox bu, qaynadılmış toyuq yumurtası və qreypfrutun birləşməsinə aiddir.

Kimyəvi pəhrizin əsas qaydaları:

1. Bir məhsulu digəri ilə əvəz etmək yolverilməzdir, bəzi "uyğun olmayan" məhsuldan imtina etmək mümkündür.

2. Tərəvəz - kartofdan başqa hər hansı bir.

3. Sitrus - qreypfrut və ya portağal.

4. Ət - hər hansı yağsız ət, quzu istisna olmaqla (qaynadılmış, buxarda bişirilmiş və ya yağsız qızardılmış), toyuq - dərisiz.

5. Meyvələr - banan, manqo, xurma, əncir və üzümdən başqa hər hansı.

6. Yumurta - bərk qaynadılmış.

7. Əgər məhsulun konkret miqdarı göstərilməyibsə, onun istifadəsinə heç bir məhdudiyyət qoyulmur.

8. Gündə istehlak olunan suyun həcmi 1,5-2 litrdir.

9. Menyu hansısa səbəbdən pozulubsa, pəhriz yenidən başlamalıdır.

10. Duz qəbulunu mümkün qədər məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.

4 həftəlik menyu:

(aşağıda hər həftə üçün ətraflı menyu verilmişdir)

Kimyəvi pəhriz məhdud miqdarda karbohidratlarla xarakterizə olunur, bunun nəticəsində bədən enerji ehtiyatlarını yalnız zülaldan uzun müddət doldurur. Və bu seçim sağlamlıq üçün optimal olmasa da, pəhrizdə çox sayda tərəvəz və meyvə lazımi balansı və qida dəyərini təmin edir.

Pəhrizə başlamazdan əvvəl bir terapevtlə məsləhətləşmək və fərdi kontrendikasyonların olmadığından əmin olmaq məsləhətdir, bunlardan ən ağırı böyrək xəstəlikləri, ürək-damar xəstəlikləri və yüksək xolesteroldur.