Diet kimia

Diet kimiawi yang disebut juga dengan diet telur termasuk dalam kategori ketat. Itu berlangsung selama 4 minggu, membutuhkan perubahan signifikan dalam pola makan Anda yang biasa dan mengharuskan Anda untuk mematuhi menu yang disarankan setiap hari. Dengan pendekatan yang tepat, memungkinkan Anda menurunkan berat badan dari 15 menjadi 25 kg dalam satu bulan. Namun hasil akhirnya berbanding lurus dengan berat awal, yaitu semakin banyak berat badan seseorang di awal diet, maka semakin banyak pula berat badan yang bisa diturunkan selama diet.

Cara kerja diet kimia

Produk utama dari makanan ini adalah telur ayam. Ini adalah produk rendah kalori namun sangat memuaskan yang diserap seluruhnya oleh tubuh dan tidak menyumbatnya dengan racun. Pada saat yang sama, sangat bergizi dan menunya cukup bervariasi. Efisiensi tidak didasarkan pada pengurangan jumlah makanan yang dikonsumsi, tetapi pada pemicuan reaksi kimia khusus dalam tubuh dengan menggabungkan makanan tertentu. Lebih jauh lagi, ini berlaku untuk kombinasi telur ayam rebus dan jeruk bali.

Aturan dasar diet kimia:

1. Mengganti satu produk dengan produk lain tidak dapat diterima, penolakan terhadap beberapa produk yang “tidak pantas” mungkin terjadi.

2. Sayuran - apa saja, kecuali kentang.

3. Jeruk – jeruk bali atau jeruk.

4. Daging - daging tanpa lemak apa pun, kecuali daging domba (direbus, dikukus atau digoreng tanpa lemak), ayam - tanpa kulit.

5. Buah-buahan - apa saja kecuali pisang, mangga, kurma, buah ara, dan anggur.

6. Telur – rebus.

7. Jika jumlah spesifik suatu produk tidak disebutkan, maka tidak ada batasan penggunaannya.

8. Volume air yang dikonsumsi per hari adalah 1,5-2 liter.

9. Jika menunya terganggu karena alasan tertentu, diet harus dimulai dari awal.

10. Disarankan untuk membatasi asupan garam sebanyak mungkin.

Menu selama 4 minggu:

(berikut rincian menu tiap minggunya)

Diet kimiawi ditandai dengan jumlah karbohidrat yang terbatas, akibatnya tubuh mengisi kembali cadangan energi hanya dari protein untuk waktu yang lama. Meskipun pilihan ini mungkin tidak optimal untuk kesehatan, sejumlah besar sayuran dan buah-buahan dalam makanan menjamin keseimbangan dan nilai gizi yang diperlukan.

Sebelum memulai diet, disarankan untuk berkonsultasi dengan terapis dan memastikan tidak ada kontraindikasi individu, yang paling parah adalah penyakit ginjal, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol tinggi.