Kémiai étrend

A kémiai diéta, amelyet tojásdiétának is neveznek, a szigorú kategóriába tartozik. 4 hétig tart, jelentős változtatást igényel a szokásos étrendben, és minden nap be kell tartani az ajánlott menüt. A megfelelő megközelítéssel egy hónap alatt 15-ről 25 kg-ra csökkenti a súlyt. A végeredmény azonban egyenesen arányos a kezdeti súllyal, vagyis minél többet mér az ember a diéta kezdetén, annál több plusz kilót tud leadni a diéta során.

Hogyan működik a kémiai étrend

A diéta fő terméke a csirke tojás. Ez egy alacsony kalóriatartalmú, de nagyon kielégítő termék, amely teljesen felszívódik a szervezetben, és nem tömíti el méreganyagokkal. Ugyanakkor nagyon tápláló és az étlapja is elég változatos. A hatékonyság nem az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének csökkentésén alapul, hanem azon, hogy bizonyos élelmiszerek kombinálásával speciális kémiai reakciókat indítsanak el a szervezetben. Ez nagyobb mértékben vonatkozik a főtt csirke tojás és a grapefruit kombinációjára.

A kémiai étrend alapszabályai:

1. Elfogadhatatlan az egyik termék cseréje egy másikkal, egyes „nem megfelelő” termékek visszautasítása lehetséges.

2. Zöldségek - bármilyen, kivéve a burgonyát.

3. Citrus - grapefruit vagy narancs.

4. Hús - bármilyen sovány hús, kivéve a bárányhúst (főtt, párolt vagy sült zsír nélkül), csirke - bőr nélkül.

5. Gyümölcsök - bármilyen, kivéve a banánt, a mangót, a datolyát, a fügét és a szőlőt.

6. Tojás – keményre főtt.

7. Ha egy termék konkrét mennyisége nincs feltüntetve, akkor a felhasználására nincs korlátozás.

8. A napi elfogyasztott víz mennyisége 1,5-2 liter.

9. Ha az étlap valamilyen okból megszakad, a diétát elölről kell kezdeni.

10. Javasoljuk, hogy a sóbevitelt lehetőleg korlátozzuk.

Menü 4 hétre:

(az alábbiakban egy részletes menü minden hétre)

A kémiai diétát korlátozott mennyiségű szénhidrát jellemzi, aminek következtében a szervezet hosszú ideig csak fehérjéből pótolja az energiatartalékokat. És bár ez a lehetőség nem biztos, hogy az egészség szempontjából optimális, a sok zöldség és gyümölcs az étrendben garantálja a szükséges egyensúlyt és tápértéket.

A diéta megkezdése előtt tanácsos konzultálni egy terapeutával, és megbizonyosodni arról, hogy nincsenek egyéni ellenjavallatok, amelyek közül a legsúlyosabb a vesebetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a magas koleszterinszint.