Az avokádó segít megőrizni alakját

Avokádó – gyümölcs vagy zöldség? Sebaj, mert segíthet megőrizni az alakod! Amerikai tudósok azt találták, hogy ez a zöld egzotikus gyümölcs segíthet a normál testsúly fenntartásában, valamint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és javítja a memóriát.

Az avokádó gyümölcsei szinte egyáltalán nem tartalmaznak szénhidrátot és cukrot, viszont olajos pép állaguk kielégítő és teltségérzetet ad. Ezenkívül az avokádó vitaminokban, fehérjében és egészséges olajban gazdag. Több kálium van benne, mint a banán, és sok E-vitamint tartalmaz. 100 gramm azonban csak 160 kalóriát tartalmaz.

Hogyan használd az avokádót az alakod megőrzésére? Remek módszer a saláta elkészítése. Ehhez használhat friss uborkát, tojást, tőkehalmájat, almát és fűszernövényeket (főleg zöldhagymát és petrezselymet). Ezen összetevők kombinálásával csodálatos és kielégítő salátát készíthet. Öntetként érdemesebb olívaolajjal, sóval, borssal kevert citromlevet használni. A kruton pikáns hatást ad az ételnek, és salátalevélen tálalható a legjobban.

Ráadásul az avokádót a mexikóiak régóta használják afrodiziákumként, így egy finom saláta nem csak az alakot őrzi meg és csillapítja az étvágyat, hanem segít romantikus hangulatba hozni.

Tehát ne félj ettől a zöld gyümölcstől, nem csak finom, de jót tesz az egészségednek és az alakodnak is. Adja hozzá az avokádót az étrendjéhez, és élvezze ízét és jótékony hatását a szervezet számára.