Quả bơ sẽ giúp bạn giữ dáng

Bơ - trái cây hay rau quả? Không sao cả, vì nó có thể giúp duy trì vóc dáng của bạn! Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng loại trái cây lạ màu xanh này có thể giúp bạn duy trì cân nặng bình thường, cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện trí nhớ.

Quả bơ hầu như không chứa carbohydrate và đường, nhưng có độ đặc của cùi nhiều dầu, tạo cảm giác no và no. Ngoài ra, bơ rất giàu vitamin, protein và dầu tốt cho sức khỏe. Nó có nhiều kali hơn chuối và nhiều vitamin E. Tuy nhiên, 100 gram chỉ chứa 160 calo.

Làm thế nào để sử dụng bơ để giữ dáng? Một cách tuyệt vời là làm món salad. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng dưa chuột tươi, trứng, gan cá tuyết, táo và các loại thảo mộc (đặc biệt là hành lá và rau mùi tây). Bằng cách kết hợp những nguyên liệu này, bạn có thể tạo ra một món salad tuyệt vời và ngon miệng. Để thay đồ, tốt hơn nên dùng nước cốt chanh trộn với dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Bánh mì nướng sẽ tạo thêm hương vị thơm ngon cho món ăn và nó được phục vụ tốt nhất trên lá rau diếp.

Ngoài ra, bơ từ lâu đã được người Mexico sử dụng như một loại thuốc kích thích tình dục, vì vậy một món salad tinh tế không chỉ giữ dáng và làm dịu cơn thèm ăn mà còn giúp bạn có được tâm trạng lãng mạn.

Vì vậy, đừng ngại loại trái cây xanh này, nó không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Thêm bơ vào chế độ ăn uống của bạn và tận hưởng hương vị cũng như lợi ích của nó đối với cơ thể bạn.