Avocado hilft Ihnen, Ihre Figur zu behalten

Avocado – Obst oder Gemüse? Egal, denn es kann dabei helfen, Ihre Figur zu erhalten! Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass diese grüne exotische Frucht Ihnen helfen kann, Ihr normales Gewicht zu halten, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und das Gedächtnis zu verbessern.

Avocadofrüchte enthalten fast keine Kohlenhydrate und Zucker, haben aber eine ölige Fruchtfleischkonsistenz, die sättigt und ein Sättigungsgefühl vermittelt. Darüber hinaus ist Avocado reich an Vitaminen, Proteinen und gesundem Öl. Sie enthält mehr Kalium als Bananen und viel Vitamin E. Allerdings enthalten 100 Gramm nur 160 Kalorien.

Wie verwende ich Avocado, um meine Figur zu erhalten? Eine tolle Möglichkeit ist die Zubereitung eines Salats. Hierfür können Sie frische Gurken, Eier, Dorschleber, Äpfel und Kräuter (insbesondere Frühlingszwiebeln und Petersilie) verwenden. Durch die Kombination dieser Zutaten können Sie einen wunderbaren und sättigenden Salat kreieren. Als Dressing eignet sich besser Zitronensaft gemischt mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Croutons verleihen dem Gericht eine pikante Note und werden am besten auf Salatblättern serviert.

Darüber hinaus wird Avocado seit langem von Mexikanern als Aphrodisiakum verwendet, sodass ein zarter Salat nicht nur Ihre Figur bewahrt und Ihren Appetit stillt, sondern auch dazu beiträgt, in romantische Stimmung zu kommen.

Haben Sie also keine Angst vor dieser grünen Frucht, sie ist nicht nur lecker, sondern auch gut für Ihre Gesundheit und Figur. Fügen Sie Avocado zu Ihrer Ernährung hinzu und genießen Sie den Geschmack und die Vorteile für Ihren Körper.