L'avocat vous aidera à garder votre silhouette

L'avocat : fruit ou légume ? Qu’à cela ne tienne, car cela peut aider à entretenir votre silhouette ! Des scientifiques américains ont découvert que ce fruit exotique vert peut vous aider à maintenir un poids normal, à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et à améliorer la mémoire.

Les fruits de l'avocat ne contiennent presque pas de glucides ni de sucre, mais ont une consistance de pulpe huileuse qui rassasie et donne une sensation de satiété. De plus, l’avocat est riche en vitamines, protéines et huile saine. Elle contient plus de potassium que les bananes et beaucoup de vitamine E. Cependant, 100 grammes ne contiennent que 160 calories.

Comment utiliser l’avocat pour entretenir sa silhouette ? Une excellente façon est de préparer une salade. Pour cela, vous pouvez utiliser des concombres frais, des œufs, du foie de morue, des pommes et des herbes (notamment des oignons verts et du persil). En combinant ces ingrédients, vous pouvez créer une salade merveilleuse et satisfaisante. Comme vinaigrette, il est préférable d'utiliser du jus de citron mélangé à de l'huile d'olive, du sel et du poivre. Les croûtons ajouteront une touche piquante au plat, et il est préférable de le servir sur des feuilles de laitue.

De plus, l'avocat est utilisé depuis longtemps par les Mexicains comme aphrodisiaque, donc une salade délicate préservera non seulement votre silhouette et étanchera votre appétit, mais vous aidera également à vous mettre dans une ambiance romantique.

Alors n'ayez pas peur de ce fruit vert, il est non seulement délicieux, mais aussi bon pour la santé et la silhouette. Ajoutez l'avocat à votre alimentation et profitez de son goût et de ses bienfaits pour votre corps.