Avocado helpt je je figuur te behouden

Avocado - fruit of groente? Het maakt niet uit, want het kan helpen je figuur te behouden! Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat deze groene exotische vrucht je kan helpen een normaal gewicht te behouden, het risico op hart- en vaatziekten te verminderen en het geheugen te verbeteren.

Avocadovruchten bevatten bijna geen koolhydraten en suiker, maar hebben een olieachtige pulpconsistentie die bevredigend is en een gevoel van volheid geeft. Bovendien is avocado rijk aan vitamines, eiwitten en gezonde olie. Het bevat meer kalium dan bananen en veel vitamine E. 100 gram bevat echter slechts 160 calorieën.

Hoe gebruik je avocado om je figuur te behouden? Een geweldige manier is om een ​​salade te maken. Hiervoor kunt u verse komkommers, eieren, levertraan, appels en kruiden (vooral groene uien en peterselie) gebruiken. Door deze ingrediënten te combineren, kun je een heerlijke en bevredigende salade creëren. Als dressing kun je het beste citroensap gemengd met olijfolie, zout en peper gebruiken. Croutons geven een pikant tintje aan het gerecht en worden het beste geserveerd op slablaadjes.

Bovendien wordt avocado al lang door Mexicanen gebruikt als afrodisiacum, dus een delicate salade zal niet alleen je figuur behouden en je eetlust stillen, maar je ook helpen in een romantische stemming te komen.

Wees dus niet bang voor deze groene vrucht, ze is niet alleen lekker, maar ook nog eens goed voor je gezondheid en figuur. Voeg avocado toe aan uw dieet en geniet van de smaak en voordelen voor uw lichaam.