Avokado vil hjelpe deg å holde figuren din

Avokado - frukt eller grønnsak? Uansett, for det kan bidra til å opprettholde figuren din! Amerikanske forskere har funnet ut at denne grønne eksotiske frukten kan hjelpe deg med å opprettholde normal vekt, samt redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og forbedre hukommelsen.

Avokadofrukter inneholder nesten ingen karbohydrater og sukker, men har en fet fruktkjøttkonsistens som metter og gir en metthetsfølelse. I tillegg er avokado rik på vitaminer, protein og sunn olje. Den har mer kalium enn bananer og mye vitamin E. Imidlertid inneholder 100 gram kun 160 kalorier.

Hvordan bruke avokado for å opprettholde figuren din? En fin måte er å lage en salat. Til dette kan du bruke ferske agurker, egg, torskelever, epler og urter (spesielt grønn løk og persille). Ved å kombinere disse ingrediensene kan du lage en herlig og mettende salat. Som dressing er det bedre å bruke sitronsaft blandet med olivenolje, salt og pepper. Krutonger vil sette et pikant preg på retten, og den serveres best på salatblader.

I tillegg har avokado lenge blitt brukt av meksikanere som et afrodisiakum, så en delikat salat vil ikke bare bevare figuren din og slukke appetitten, men vil også hjelpe deg med å komme inn i en romantisk stemning.

Så ikke vær redd for denne grønne frukten, den er ikke bare deilig, men også bra for helsen og figuren din. Legg avokado til kostholdet ditt og nyt smaken og fordelene for kroppen din.