鳄梨将帮助你保持身材

鳄梨 - 水果还是蔬菜？没关系，因为它可以帮助保持身材！美国科学家发现，这种绿色奇异水果可以帮助您保持正常体重，并降低患心血管疾病的风险并提高记忆力。

鳄梨果实几乎不含碳水化合物和糖，但具有油性果肉稠度，可以带来满足感和饱腹感。此外，鳄梨富含维生素、蛋白质和健康油。它比香蕉含有更多的钾和大量的维生素E。然而，100克仅含有160卡路里热量。

如何利用牛油果来保持身材？一个很好的方法是做沙拉。为此，您可以使用新鲜黄瓜、鸡蛋、鱼肝、苹果和香草（尤其是大葱和欧芹）。通过结合这些成分，您可以制作出美味且令人满意的沙拉。作为调料，最好使用柠檬汁与橄榄油、盐和胡椒混合。油煎面包块会给这道菜增添辛辣的味道，最好放在生菜叶上。

另外，牛油果长期以来被墨西哥人当作壮阳药，所以一份精致的沙拉不仅能保持身材、解开胃口，还能帮助你进入浪漫的心情。

所以不要害怕这种绿色水果，它不仅美味，而且对你的健康和身材都有好处。将鳄梨添加到您的饮食中，享受它的味道和对您身体的好处。