Awokado pomoże Ci zachować sylwetkę

Awokado – owoc czy warzywo? Nieważne, bo może pomóc w utrzymaniu sylwetki! Amerykańscy naukowcy odkryli, że ten zielony egzotyczny owoc może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi, a także zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i poprawić pamięć.

Owoce awokado prawie nie zawierają węglowodanów i cukru, ale mają oleistą konsystencję miąższu, która syci i daje uczucie sytości. Ponadto awokado jest bogate w witaminy, białko i zdrowy olej. Ma więcej potasu niż banany i dużo witaminy E. Jednak 100 gramów zawiera tylko 160 kalorii.

Jak używać awokado do utrzymania sylwetki? Świetnym sposobem jest zrobienie sałatki. Można do tego użyć świeżych ogórków, jajek, wątroby dorsza, jabłek i ziół (zwłaszcza zielonej cebuli i pietruszki). Łącząc te składniki, możesz stworzyć wspaniałą i satysfakcjonującą sałatkę. Jako sos lepiej jest użyć soku z cytryny zmieszanego z oliwą, solą i pieprzem. Grzanki dodadzą daniu pikantnego akcentu, a najlepiej smakują na liściach sałaty.

Ponadto awokado od dawna jest używane przez Meksykanów jako afrodyzjak, dlatego delikatna sałatka nie tylko zachowa sylwetkę i zaspokoi apetyt, ale także pomoże wprowadzić się w romantyczny nastrój.

Nie bójcie się zatem tego zielonego owocu, jest on nie tylko pyszny, ale także korzystny dla zdrowia i sylwetki. Dodaj awokado do swojej diety i ciesz się jego smakiem i dobrodziejstwami dla swojego organizmu.