Chế độ ăn uống hóa chất

Chế độ ăn uống hóa học, còn được gọi là chế độ ăn trứng, thuộc loại nghiêm ngặt. Nó kéo dài 4 tuần, đòi hỏi bạn phải thay đổi đáng kể chế độ ăn uống thông thường và yêu cầu bạn tuân thủ thực đơn được khuyến nghị hàng ngày. Với phương pháp phù hợp, nó cho phép bạn giảm cân từ 15 xuống 25 kg trong một tháng. Tuy nhiên, kết quả cuối cùng tỷ lệ thuận với cân nặng ban đầu, tức là một người càng nặng cân khi bắt đầu chế độ ăn kiêng thì người đó càng giảm được nhiều cân hơn trong quá trình ăn kiêng.

Chế độ ăn uống hóa học hoạt động như thế nào

Sản phẩm chính của chế độ ăn kiêng là trứng gà. Đây là một sản phẩm ít calo nhưng rất thỏa mãn, được cơ thể hấp thụ hoàn toàn và không làm tắc nghẽn chất độc. Đồng thời, nó rất bổ dưỡng và thực đơn của nó khá đa dạng. Hiệu quả không dựa trên việc giảm lượng thức ăn tiêu thụ mà dựa trên việc kích hoạt các phản ứng hóa học đặc biệt trong cơ thể bằng cách kết hợp một số loại thực phẩm. Ở mức độ lớn hơn, điều này áp dụng cho sự kết hợp giữa trứng gà luộc và bưởi.

Các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống hóa học:

1. Việc thay thế sản phẩm này bằng sản phẩm khác là không thể chấp nhận được, có thể từ chối một số sản phẩm “không phù hợp”.

2. Rau - bất kỳ, ngoại trừ khoai tây.

3. Cam quýt – bưởi hoặc cam.

4. Thịt - bất kỳ loại thịt nạc nào, ngoại trừ thịt cừu (luộc, hấp hoặc chiên không béo), thịt gà - không có da.

5. Trái cây - bất kỳ loại trái cây nào, ngoại trừ chuối, xoài, chà là, quả sung và nho.

6. Trứng - luộc chín.

7. Nếu số lượng cụ thể của sản phẩm không được chỉ định thì không có hạn chế nào về việc sử dụng sản phẩm đó.

8. Lượng nước tiêu thụ mỗi ngày là 1,5-2 lít.

9. Nếu thực đơn bị gián đoạn vì lý do nào đó, chế độ ăn kiêng nên được bắt đầu lại.

10. Nên hạn chế ăn muối càng nhiều càng tốt.

Thực đơn trong 4 tuần:

(sau đây là thực đơn chi tiết từng tuần)

Chế độ ăn uống hóa học được đặc trưng bởi một lượng carbohydrate hạn chế, do đó cơ thể chỉ bổ sung năng lượng dự trữ từ protein trong một thời gian dài. Và mặc dù lựa chọn này có thể không tối ưu cho sức khỏe, nhưng một lượng lớn rau và trái cây trong chế độ ăn sẽ đảm bảo sự cân bằng và giá trị dinh dưỡng cần thiết.

Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trị liệu và đảm bảo không có chống chỉ định riêng lẻ, trong đó nghiêm trọng nhất là bệnh thận, bệnh tim mạch và cholesterol cao.