Dieta chemiczna

Dieta chemiczna, zwana także dietą jajeczną, należy do kategorii ścisłej. Trwa 4 tygodnie, wymaga istotnej zmiany dotychczasowej diety i przestrzegania zalecanego jadłospisu każdego dnia. Przy odpowiednim podejściu pozwala w ciągu miesiąca schudnąć od 15 do 25 kg. Jednak ostateczny wynik jest wprost proporcjonalny do początkowej masy ciała, czyli im więcej dana osoba waży na początku diety, tym więcej dodatkowych kilogramów może stracić podczas diety.

Jak działa dieta chemiczna

Głównym produktem diety są jaja kurze. To niskokaloryczny, ale bardzo sycący produkt, który całkowicie wchłania się w organizm i nie zatyka go toksynami. Jednocześnie jest bardzo pożywna, a jej menu jest dość urozmaicone. Efektywność nie polega na zmniejszeniu ilości spożywanego pokarmu, ale na wywołaniu specjalnych reakcji chemicznych w organizmie poprzez łączenie określonych pokarmów. W większym stopniu dotyczy to połączenia gotowanych jaj kurzych i grejpfruta.

Podstawowe zasady diety chemicznej:

1. Niedopuszczalne jest zastępowanie jednego produktu innym, możliwa jest odmowa przyjęcia jakiegoś „nieodpowiedniego” produktu.

2. Warzywa - dowolne, z wyjątkiem ziemniaków.

3. Cytrusy – grejpfrut lub pomarańcza.

4. Mięso - dowolne chude mięso z wyjątkiem jagnięciny (gotowanej, gotowanej na parze lub smażonej bez tłuszczu), kurczaka - bez skóry.

5. Owoce - dowolne, z wyjątkiem bananów, mango, daktyli, fig i winogron.

6. Jajka – na twardo.

7. Jeśli nie jest wskazana konkretna ilość produktu, nie ma ograniczeń w jego stosowaniu.

8. Objętość wody spożywanej dziennie wynosi 1,5-2 litry.

9. Jeśli z jakiegoś powodu jadłospis zostanie zakłócony, dietę należy zacząć od nowa.

10. Zaleca się maksymalne ograniczenie spożycia soli.

Menu na 4 tygodnie:

(poniżej znajduje się szczegółowe menu na każdy tydzień)

Dieta chemiczna charakteryzuje się ograniczoną ilością węglowodanów, w wyniku czego organizm przez długi czas uzupełnia zapasy energii wyłącznie z białka. I choć opcja ta może nie być optymalna dla zdrowia, duża ilość warzyw i owoców w diecie gwarantuje niezbędną równowagę i wartość odżywczą.

Przed rozpoczęciem diety warto skonsultować się z terapeutą i upewnić się, że nie ma indywidualnych przeciwwskazań, z których najcięższe to choroby nerek, choroby układu krążenia i wysoki poziom cholesterolu.