Хімічна дієта

Хімічна дієта, яку ще називають яєчною дієтою, відноситься до категорії суворих. Вона триває 4 тижні, вимагає значної зміни звичного раціону та зобов'язує щодня дотримуватись рекомендованого меню. При правильному підході вона дозволяє зменшити вагу від 15 до 25 кг за один місяць. Однак підсумковий результат прямо пропорційний вихідній вазі, тобто чим більше вага людини на початку дієти, тим більше зайвих кілограмів вона може втратити її процесі.

Принцип дії хімічної дієти

Головний продукт дієти – курячі яйця. Це низькокалорійний, але дуже ситний продукт, що повністю засвоюється організмом і не засмічує його шлаками. Разом з тим вона дуже поживна і її меню досить різноманітне. Ефективність заснована не на зниженні обсягу споживаної їжі, а на запуску особливих хімічних реакцій в організмі способом комбінування певних продуктів. Більшою мірою це стосується поєднання варених курячих яєць та грейпфрута.

Основні правила хімічної дієти:

1. Замінювати один продукт іншим неприпустимо, відмова від якогось «невідповідного» продукту можлива.

2. Овочі - будь-які, крім картоплі.

3. Цитрус – грейпфрут чи апельсин.

4. М'ясо – будь-яке нежирне, крім баранини (відварене, на пару або обсмажене без жиру), курка – без шкіри.

5. Фрукти - будь-які, крім бананів, манго, фініків, інжиру та винограду.

6. Яйця – зварені круто.

7. Якщо конкретну кількість якогось продукту не зазначено, то обмежень щодо його вживання немає.

8. Об'єм води, що вживається на добу – 1,5-2 л.

9. Якщо меню з якоїсь причини порушено, слід починати дієту спочатку.

10. Рекомендується максимально обмежити вживання солі.

Меню на 4 тижні:

(далі докладне меню на щотижня)

Хімічна дієта відрізняється обмеженою кількістю вуглеводів, у результаті організм тривалий час поповнює запаси енергії лише рахунок білка. І хоча такий варіант не може бути оптимальним для здоров'я, велика кількість овочів та фруктів у раціоні гарантують харчуванню потрібну збалансованість та повноцінність.

Перед тим, як приступити до дієти, бажано проконсультуватися з терапевтом та переконатися у відсутності індивідуальних протипоказань, особливо строгими з яких є захворювання нирок, серцево-судинної системи та підвищений рівень холестерину.