Pojawił się pierwszy internetowy licznik kalorii

Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia opracował nowy internetowy licznik kalorii, który umożliwia indywidualne obliczenie wymaganej liczby kalorii i rozłożenie intensywności aktywności fizycznej na utratę wagi. Ten licznik kalorii, zwany Body Weight Planner, powstał w 2011 roku, ale dopiero niedawno stał się dostępny dla ogółu społeczeństwa.

Aby skorzystać z programu, należy wskazać standardowe parametry, takie jak waga, płeć, wiek i wzrost, a także poziom aktywności fizycznej w skali od 1,4 (siedzący tryb życia) do 2,5 (bardzo aktywny). Dodatkowo użytkownik proszony jest o wskazanie w jakim stopniu chce zwiększyć swoją aktywność fizyczną w procentach. Następnie program oblicza optymalną liczbę kalorii do utrzymania wagi, liczbę kalorii, które należy spożyć, aby osiągnąć cel w określonym czasie oraz liczbę kalorii, które należy spożyć, aby utrzymać osiągnięty wynik.

Dzięki Body Weight Planner użytkownicy mogą otrzymać spersonalizowany plan odżywiania i treningu dostosowany do ich osobistych wymiarów i celów. Dzięki temu każdy może skuteczniej kontrolować swoją dietę i dobrać optymalny poziom aktywności fizycznej.

Dla tych, którzy chcą dokładniej śledzić swoje postępy, dostępna jest zaawansowana wersja licznika kalorii, która pokazuje zmiany masy ciała z dokładnością do dziesiątych części. Dostarcza także bardziej szczegółowych informacji na temat liczby kalorii potrzebnych do osiągnięcia określonych celów.

Tym samym pojawienie się nowego internetowego licznika kalorii stanowi ważny postęp w dziedzinie zdrowego stylu życia i pozwala każdemu człowiekowi indywidualnie kontrolować swoją dietę i poziom aktywności fizycznej, aby osiągnąć lepsze efekty w odchudzaniu i utrzymaniu zdrowia.