È apparso il primo contacalorie online

Il National Institutes of Health degli Stati Uniti ha sviluppato un nuovo contacalorie online che consente di calcolare individualmente la quantità di calorie richiesta e distribuire l'intensità dell'attività fisica per la perdita di peso. Questo contacalorie, chiamato Body Weight Planner, è stato creato nel 2011, ma solo di recente è diventato disponibile al grande pubblico.

Per utilizzare il programma è necessario indicare parametri standard come peso, sesso, età e altezza, nonché il proprio livello di attività fisica su una scala da 1,4 (stile di vita sedentario) a 2,5 (molto attivo). Inoltre, all'utente viene chiesto di indicare quanto desidera aumentare la propria attività fisica in percentuale. Successivamente, il programma calcola il numero ottimale di calorie per mantenere il peso, il numero di calorie che devono essere consumate per raggiungere l'obiettivo in un determinato periodo di tempo e il numero di calorie che devono essere consumate per mantenere il risultato raggiunto.

Con Body Weight Planner, gli utenti possono ricevere un piano nutrizionale e di allenamento personalizzato, adattato alle loro misurazioni e ai loro obiettivi personali. In questo modo, tutti possono controllare in modo più efficace la propria dieta e scegliere il livello ottimale di attività fisica.

Per coloro che desiderano monitorare i propri progressi in modo più meticoloso, è disponibile una versione avanzata del contacalorie esperto che mostra le variazioni di peso fino ai decimi. Fornisce inoltre informazioni più dettagliate sul numero di calorie necessarie per raggiungere obiettivi specifici.

Pertanto, l'emergere di un nuovo contacalorie online rappresenta uno sviluppo importante nel campo dello stile di vita sano e consente a ogni persona di controllare individualmente la propria dieta e il livello di attività fisica per ottenere risultati migliori nella perdita di peso e nel mantenimento della salute.