Появи се първият онлайн брояч на калории

Националният здравен институт на САЩ разработи нов онлайн брояч на калории, който ви позволява индивидуално да изчислите необходимия брой калории и да разпределите интензивността на физическата активност за отслабване. Този брояч на калории, наречен Body Weight Planner, е създаден през 2011 г., но едва наскоро стана достъпен за широката публика.

За да използвате програмата, трябва да посочите стандартни параметри като тегло, пол, възраст и височина, както и вашето ниво на физическа активност по скала от 1,4 (заседнал начин на живот) до 2,5 (много активен). Освен това от потребителя се иска да посочи колко иска да увеличи физическата си активност като процент. След това програмата изчислява оптималния брой калории за поддържане на теглото, броя на калориите, които трябва да се консумират за постигане на целта за определен период от време и броя на калориите, които трябва да се консумират, за да се поддържа постигнатият резултат.

С Body Weight Planner потребителите могат да получат персонализиран план за хранене и тренировка, който е съобразен с техните лични измервания и цели. Така всеки може по-ефективно да контролира диетата си и да избере оптималното ниво на физическа активност.

За тези, които искат да проследяват напредъка си по-щателно, има усъвършенствана експертна версия на брояча на калории, която показва промените в теглото до десети. Той също така предоставя по-подробна информация за броя на калориите, необходими за постигане на конкретни цели.

По този начин появата на нов онлайн брояч на калории е важно развитие в областта на здравословния начин на живот и позволява на всеки човек да контролира индивидуално своята диета и ниво на физическа активност, за да постигне по-добри резултати при отслабване и поддържане на здравето.