第一个在线卡路里计数器出现

美国国立卫生研究院开发了一种新的在线卡路里计数器，可以让您单独计算所需的卡路里数量并分配减肥的体力活动强度。这款名为“体重规划器”的卡路里计数器于 2011 年创建，但直到最近才向公众开放。

要使用该程序，您必须指明标准参数，例如体重、性别、年龄和身高，以及您的体力活动水平（范围从 1.4（久坐的生活方式）到 2.5（非常活跃））。此外，用户还被要求表明他想要增加多少身体活动百分比。此后，程序计算出维持体重的最佳卡路里数、在一定时间段内达到目标需要消耗的卡路里数以及维持所达到的结果需要消耗的卡路里数。

借助体重规划器，用户可以获得根据其个人测量值和目标量身定制的个性化营养和锻炼计划。这样，每个人都可以更有效地控制饮食并选择最佳的身体活动水平。

对于那些想要更细致地跟踪自己的进展的人来说，有一个高级专家版本的卡路里计数器，可以显示体重变化小至十分之一。它还提供了有关实现特定目标所需的卡路里数量的更详细信息。

因此，新型在线卡路里计数器的出现是健康生活方式领域的重要发展，它允许每个人单独控制自己的饮食和身体活动水平，以达到更好的减肥和保持健康的效果。