Máy đếm calo trực tuyến đầu tiên xuất hiện

Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đã phát triển một công cụ đếm calo trực tuyến mới cho phép bạn tính toán riêng lượng calo cần thiết và phân bổ cường độ hoạt động thể chất để giảm cân. Máy đếm calo này, được gọi là Công cụ lập kế hoạch trọng lượng cơ thể, được tạo ra vào năm 2011, nhưng gần đây mới được cung cấp rộng rãi cho công chúng.

Để sử dụng chương trình, bạn phải cho biết các thông số tiêu chuẩn như cân nặng, giới tính, độ tuổi và chiều cao cũng như mức độ hoạt động thể chất của bạn trên thang điểm từ 1,4 (lối sống ít vận động) đến 2,5 (rất năng động). Ngoài ra, người dùng được yêu cầu cho biết họ muốn tăng hoạt động thể chất của mình đến mức nào theo phần trăm. Sau đó, chương trình sẽ tính toán số lượng calo tối ưu để duy trì cân nặng, số lượng calo cần tiêu thụ để đạt được mục tiêu trong một khoảng thời gian nhất định và số lượng calo cần tiêu thụ để duy trì kết quả đã đạt được.

Với Công cụ lập kế hoạch trọng lượng cơ thể, người dùng có thể nhận được kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng được cá nhân hóa phù hợp với số đo và mục tiêu cá nhân của họ. Bằng cách này, mọi người có thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình hiệu quả hơn và chọn mức độ hoạt động thể chất tối ưu.

Đối với những người muốn theo dõi tiến trình của mình một cách tỉ mỉ hơn, có một phiên bản chuyên nghiệp nâng cao của máy đếm calo cho thấy cân nặng thay đổi đến một phần mười. Nó cũng cung cấp thông tin chi tiết hơn về số lượng calo cần thiết để đạt được các mục tiêu cụ thể.

Do đó, sự xuất hiện của máy đếm calo trực tuyến mới là một bước phát triển quan trọng trong lĩnh vực lối sống lành mạnh và cho phép mỗi người kiểm soát chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất của mình để đạt được kết quả tốt hơn trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe.