Εμφανίστηκε ο πρώτος διαδικτυακός μετρητής θερμίδων

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ ανέπτυξαν έναν νέο διαδικτυακό μετρητή θερμίδων που σας επιτρέπει να υπολογίζετε μεμονωμένα τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων και να κατανέμετε την ένταση της σωματικής δραστηριότητας για απώλεια βάρους. Αυτός ο μετρητής θερμίδων, που ονομάζεται Body Weight Planner, δημιουργήθηκε το 2011, αλλά μόλις πρόσφατα έγινε διαθέσιμος στο ευρύ κοινό.

Για να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα, πρέπει να υποδείξετε τυπικές παραμέτρους όπως βάρος, φύλο, ηλικία και ύψος, καθώς και το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας σε μια κλίμακα από 1,4 (καθιστική ζωή) έως 2,5 (πολύ δραστήριος). Επιπλέον, ο χρήστης καλείται να υποδείξει πόσο θέλει να αυξήσει τη σωματική του δραστηριότητα ως ποσοστό. Μετά από αυτό, το πρόγραμμα υπολογίζει τον βέλτιστο αριθμό θερμίδων για τη διατήρηση του βάρους, τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να καταναλωθούν για να επιτευχθεί ο στόχος σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο και τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να καταναλωθούν για να διατηρηθεί το επιτευχθέν αποτέλεσμα.

Με το Body Weight Planner, οι χρήστες μπορούν να λάβουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης που είναι προσαρμοσμένο στις προσωπικές τους μετρήσεις και στόχους. Με αυτόν τον τρόπο, ο καθένας μπορεί να ελέγξει πιο αποτελεσματικά τη διατροφή του και να επιλέξει το βέλτιστο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας.

Για όσους θέλουν να παρακολουθούν την πρόοδό τους πιο σχολαστικά, υπάρχει μια προηγμένη έκδοση ειδικού του μετρητή θερμίδων που δείχνει αλλαγές βάρους έως και δέκατα. Παρέχει επίσης πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των θερμίδων που απαιτούνται για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων.

Έτσι, η εμφάνιση ενός νέου διαδικτυακού μετρητή θερμίδων είναι μια σημαντική εξέλιξη στον τομέα του υγιεινού τρόπου ζωής και επιτρέπει σε κάθε άτομο να ελέγχει ατομικά τη διατροφή του και το επίπεδο σωματικής του δραστηριότητας για να επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους και τη διατήρηση της υγείας.