De eerste online calorieënteller verscheen

De Amerikaanse National Institutes of Health heeft een nieuwe online calorieënteller ontwikkeld waarmee u individueel het vereiste aantal calorieën kunt berekenen en de intensiteit van de fysieke activiteit kunt verdelen om af te vallen. Deze calorieënteller, de Body Weight Planner genaamd, werd in 2011 gemaakt, maar werd pas onlangs beschikbaar voor het grote publiek.

Om het programma te gebruiken, moet u standaardparameters zoals gewicht, geslacht, leeftijd en lengte aangeven, evenals uw niveau van fysieke activiteit op een schaal van 1,4 (sedentaire levensstijl) tot 2,5 (zeer actief). Daarnaast wordt de gebruiker gevraagd aan te geven hoeveel procent hij zijn fysieke activiteit wil verhogen. Hierna berekent het programma het optimale aantal calorieën om op gewicht te blijven, het aantal calorieën dat moet worden geconsumeerd om het doel in een bepaalde tijdsperiode te bereiken en het aantal calorieën dat moet worden geconsumeerd om het behaalde resultaat te behouden.

Met Body Weight Planner kunnen gebruikers een persoonlijk voedings- en trainingsplan ontvangen dat is afgestemd op hun persoonlijke metingen en doelen. Op deze manier kan iedereen zijn dieet effectiever controleren en het optimale niveau van fysieke activiteit kiezen.

Voor degenen die hun voortgang nauwkeuriger willen volgen, is er een geavanceerde expertversie van de calorieënteller die gewichtsveranderingen tot op tienden weergeeft. Het biedt ook meer gedetailleerde informatie over het aantal calorieën dat nodig is om specifieke doelen te bereiken.

De opkomst van een nieuwe online calorieënteller is dus een belangrijke ontwikkeling op het gebied van een gezonde levensstijl en stelt elke persoon in staat zijn dieet en niveau van fysieke activiteit individueel te controleren om betere resultaten te bereiken bij het afvallen en het behouden van de gezondheid.