İlk onlayn kalori sayğacı ortaya çıxdı

ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutu fərdi olaraq tələb olunan kalori sayını hesablamağa və arıqlamaq üçün fiziki fəaliyyətin intensivliyini bölüşdürməyə imkan verən yeni onlayn kalori sayğacı hazırlayıb. Bədən Çəki Planlayıcısı adlanan bu kalori sayğacı 2011-ci ildə yaradılıb, lakin bu yaxınlarda geniş ictimaiyyətə təqdim edilib.

Proqramdan istifadə etmək üçün siz çəki, cins, yaş və boy kimi standart parametrləri, həmçinin fiziki fəaliyyət səviyyənizi 1,4 (oturuş həyat tərzi) ilə 2,5 (çox aktiv) miqyasda göstərməlisiniz. Bundan əlavə, istifadəçidən fiziki aktivliyini nə qədər artırmaq istədiyini faizlə göstərməsi xahiş olunur. Bundan sonra, proqram çəki saxlamaq üçün optimal kalori sayını, müəyyən bir müddət ərzində məqsədə çatmaq üçün istehlak edilməli olan kalorilərin sayını və əldə edilmiş nəticəni qorumaq üçün istehlak edilməli olan kalorilərin sayını hesablayır.

Bədən Çəki Planlayıcısı ilə istifadəçilər şəxsi ölçü və məqsədlərinə uyğunlaşdırılmış fərdi qidalanma və məşq planı əldə edə bilərlər. Beləliklə, hər kəs öz pəhrizini daha effektiv şəkildə idarə edə və optimal fiziki fəaliyyət səviyyəsini seçə bilər.

Tərəqqilərini daha diqqətlə izləmək istəyənlər üçün kalori sayğacının çəkisinin onda birə qədər dəyişməsini göstərən qabaqcıl ekspert versiyası mövcuddur. O, həmçinin konkret məqsədlərə nail olmaq üçün lazım olan kalorilərin sayı haqqında daha ətraflı məlumat verir.

Beləliklə, yeni onlayn kalori sayğacının yaranması sağlam həyat tərzi sahəsində mühüm inkişafdır və hər bir şəxsə arıqlamaq və sağlamlığı qorumaq üçün daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün öz pəhrizinə və fiziki fəaliyyət səviyyəsinə fərdi nəzarət etməyə imkan verir.