Apareció el primer contador de calorías online

Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. han desarrollado un nuevo contador de calorías en línea que le permite calcular individualmente la cantidad necesaria de calorías y distribuir la intensidad de la actividad física para perder peso. Este contador de calorías, llamado Body Weight Planner, se creó en 2011, pero recientemente estuvo disponible para el público en general.

Para utilizar el programa, debes indicar parámetros estándar como peso, sexo, edad y altura, así como tu nivel de actividad física en una escala de 1,4 (estilo de vida sedentario) a 2,5 (muy activo). Además, se solicita al usuario que indique cuánto quiere aumentar su actividad física en porcentaje. Después de esto, el programa calcula la cantidad óptima de calorías para mantener el peso, la cantidad de calorías que se deben consumir para lograr el objetivo en un período de tiempo determinado y la cantidad de calorías que se deben consumir para mantener el resultado logrado.

Con Body Weight Planner, los usuarios pueden recibir un plan personalizado de nutrición y entrenamiento que se adapta a sus medidas y objetivos personales. De esta forma, todo el mundo podrá controlar más eficazmente su dieta y elegir el nivel óptimo de actividad física.

Para aquellos que quieran realizar un seguimiento más meticuloso de su progreso, existe una versión avanzada y experta del contador de calorías que muestra los cambios de peso hasta décimas. También proporciona información más detallada sobre la cantidad de calorías necesarias para lograr objetivos específicos.

Así, la aparición de un nuevo contador de calorías online supone un importante avance en el campo del estilo de vida saludable y permite a cada persona controlar individualmente su dieta y nivel de actividad física para conseguir mejores resultados en la pérdida de peso y el mantenimiento de la salud.