Как живях 5 дни с менюто за детоксикация: редакционен експеримент

Чувал съм за детокс услуги от много време. Но така и не посмях да опитам. Преди няколко месеца бях на семинар на диетолог, който много ме впечатли. „Кашата с мляко е зло“, „Плодовете и зеленчуците с кисело мляко са зло“ и няколко други твърдения разрушиха крехките ми представи за правилното хранене. Разбира се, ям по-добре от 90% от населението на света. Но аз не попадам в 1% от тези, които перфектно следят диетата си.

Лошите ми навици включват липса на редовност, редки двойни чийзбургери и чести лате от същия McDonalds. И, разбира се, страст към сладкото. Нямам нищо против да погълна шоколадов блок наведнъж. И още няколко сладки вечер преди лягане няма да ви притесняват. Но най-лошото е, че в потока от неща и събития може и да не забележа колко сладко ям.

И така, стигнах до семинара. Аз слушах. Бях впечатлен. Пренаписах препоръчаното меню за детоксикация и се прибрах решен. Менюто включваше супи, варени зеленчуци, смутита и коктейли. „Нищо сложно“, реших. А тя трябваше да започне от следващия понеделник. Но дойде вторник, а аз все още разглеждах супермаркета в търсене на целина. В сряда се подготвих психически. А в четвъртък сутринта ме мързеше да направя смути. Детоксът ми приключи преди да започне. Почти бях изгубил надежда, но изведнъж получих предложение да премина на 5-дневен курс на WowDetox, който предоставя всички смутита, коктейли и смеси в готов вид.

И започнах веднага в понеделник.

Само дето забравих да взема предвид, че идващият понеделник беше след Великден. И когато всички наоколо се наядоха с козунаци, аз просто ги гледах просълзена.

Куриерът пристигна точно в 8 сутринта, както беше уговорено. Първо снимах моите коктейли WowDetox, зарадвах се на плодородната почва за снимки в Instagram и изпих едно смути. “Вкусно, ярко, младежко!” - Дори нямах време да мисля за факта, че може да има някои трудности. В крайна сметка трябва да пиете сокове на всеки час и половина. 8 сока на ден. Използвайки проста математика, реших, че няма да остана гладен. И тя седна в очакване на втория коктейл.

За наше нещастие този ден излязохме сред природата. Аз, със смути в чантата, трябваше да гледам хора, които гълтаха месо от барбекю в устата си и ядяха хляб и кетчуп. „Боже, за какво изобщо си мислех? Защо сега?" — и до края на първия ден всичките ми психологически нагласи за храната излязоха наяве. В един момент имах чувството, че съм се отказал от храната завинаги. И още първия ден вечерта малко се откачих и нагазих сандвича.

Изгаряйки от срам, отидох на работа във вторник. И ако не бяха постоянните торти за рожден ден в кухнята, може би нямаше да забележа, че вместо палачинки за обяд пиех спаначен коктейл. На втория и третия ден изградих навик да пия сокове и чувството на глад изчезна.

В коментарите към публикациите ми за WowDetox приятели написаха съчувствени и страшни коментари за опасностите от такъв детокс. До сряда вечерта дори започнах леко да се притеснявам, че ще припадна от глад. Но състоянието ми никога не е било близо до припадък. Четвъртък и петък (ако не бяха тортите) минаха спокойно. Дойде онази дългоочаквана лекота в тялото. Контурите на корема се подобриха, стомахът стана идеално плосък дори в най-отпуснато състояние. И най-важното е, че пристрастяването към храната, което имах преди, изчезна!

5-дневният WowDetox беше ключът за мен да преосмисля цялостните си хранителни навици. Изведнъж осъзнах колко негативно беше вечерното ми преяждане. Този път на почивка, с богат бюфет, не си позволих да ям първи-втори-десерт, както обикновено, а се ограничих с едно нещо. След такова грандиозно почистване имаше желание да се поддържа свежест и лекота в тялото. Бих искала да съм по-внимателна какво ям и колко.

Разбрах, че веднъж преминаването през програма за детоксикация не е достатъчно. Важно е да носите храна