Як я жила 5 днів на детокс-меню: експеримент редакції

Про послуги детоксу я чула давно. Але ніяк не наважувалася спробувати. Кілька місяців тому я відвідала семінар дієтолога, який сильно мене вразив. «Каші на молоці — зло», «Фрукти та овочі з йогуртом — зло» та ще кілька тверджень зруйнували мої тендітні уявлення про правильне харчування. Звичайно, я харчуюся краще, ніж 90% населення планети. Але в 1% тих, хто ідеально стежить за раціоном, не влучаю.

Серед моїх поганих звичок відсутність регулярності, рідкісні даблчизбургери та часті латте з того ж McDonalds. І, звісно, ​​пристрасть до солодкого. Мене зовсім не бентежить поглинання плитки шоколаду за один раз. І не бентежить ще пара цукерок увечері перед сном. Але найгірше те, що в потоці справ та подій я можу навіть не помічати, скільки солодкого з'їдаю.

Так от потрапила я на семінар. Послухала. Вразилася. Переписала рекомендоване меню для детоксикації і рішуче налаштована поїхала додому. Меню включало супи, варені овочі, смузі, коктейлі. "Нічого складного" - вирішила я. І з наступного понеділка мала розпочати. Але прийшов вівторок, а я ще досліджувала супермаркет у пошуках селери. У середу морально готувалася. А в четвер вранці полінувалася готувати смузі. Мій детокс закінчився не розпочавшись. Я вже майже втратила надію, але раптово отримала пропозицію пройти 5-денний курс WowDetox, який усі смузі, коктейлі та суміші надає у вже готовому вигляді.

І почала одразу ж з понеділка.

Тільки я забула врахувати, що найближчий понеділок був пост-Великоднім. І коли всі навколо об'їдалися паски, я сльозливо за ними спостерігала.

Кур'єр приїхав рівно о 8-й ранку, як і домовилися. Насамперед я сфоткала свої коктейлі WowDetox, зраділа благодатному ґрунту для Instagram фото та випили смузі. «Смачно, яскраво, молодіжно!» — про те, що можуть бути якісь труднощі, я навіть не встигла подумати. Адже соки треба пити що півтори години. 8 соків на день. Нехитрою математикою я вважала, що голодувати не буду. І сіла в очікуванні другого коктейлю.

На свій біду цього дня ми вирушили на природу. Мені, зі смузі в сумочці, довелося дивитися на людей, які заковтували на весь рот шашличне м'ясо, заїдали хлібом із кетчупом. «Боже, про що я взагалі думала? Чому саме зараз? — і до кінця першого дня назовні вилізли всі мої психологічні настанови про їжу. Якоїсь миті виникло відчуття, ніби я відмовилася від їжі назавжди. І першого ж дня ввечері я трохи зірвалася і втоптала бутерброд.

Згоряючи від сорому, у вівторок я поїхала на роботу. І якби не постійні торти іменинників на кухні, я могла б і не помітити, що замість млинців на обід п'ю коктейль зі шпитану. На другий і третій день у мене виробилася звичка до соків, зникло відчуття голоду.

У коментарях до моїх постів про WowDetox друзі писали співчутливі та жахливі коментарі про шкоду такого детоксу. До вечора середи я навіть почала трохи переживати, як би не впасти в непритомність. Але мій стан не був близько до непритомності жодного разу. Четвер та п'ятниця (якби не торти) пройшли спокійно. Прийшла та довгоочікувана легкість у тілі. Поліпшилися обриси преса, живіт став ідеально плоским навіть у розслабленому стані. І найголовніше — зникла залежність від їжі, яка виявлялася в мене раніше!

5-денний WowDetox став для мене ключем до перегляду своїх харчових звичок загалом. Я раптово усвідомила, наскільки негативні мої вечірні переїдання. Цього разу на відпустці при багатому шведському столі я не дозволяла собі їсти перше-друге-десерт як це бувало звичайно, а обмежувалася чимось одним. Після такого грандіозного чищення з'явилося бажання зберегти свіжість та легкість у тілі. Хочеться бути уважнішою до того, що їм і скільки.

Я розуміла, що пройти детокс-програму один раз мало. Важливо навести харчування